一、吃飯要細嚼慢嚥，經常嚥下自己的口水
您是不是有狼吞虎嚥的習慣？請您一定要改正，牙齒和口腔裏的唾液可以把您吃進去的食物進行最初步的處理。要知道，人的每個部位都有它自己的作用，如果第一步處理很粗糙，將會大大加重胃的負擔，當然就很容易引發胃病了。
二、要多吃花生、蘿蔔、芝麻糊、棗子
這些東西能很好地抑制胃酸分泌，而且還能中和胃酸，有胃潰瘍的人可一定要多吃這四樣東西。您胃痛時如果吃上一些這些東西，也可以馬上使您的胃感覺舒服很多。
三、要養成吃蘋果、喝蜂蜜水的習慣
蘋果和蜂蜜是兩種益壽延年的好東西，吃蘋果和喝蜂蜜水對治好您的胃病一樣有着很好的效果。如果您吃完飯後胃開始痛了，馬上吃一個蘋果，您會發現胃痛馬上就好了很多。
四、戒菸戒酒，不喝濃茶濃咖啡
菸酒對胃潰瘍和慢性胃炎形成的壞作用，醫生們很早就認識到了。尼古丁和酒精都對胃酸的正常分泌和胃粘膜的防禦系統起到很強的破壞作用。所以，爲了讓您擁有一個健康的胃，請您一定戒菸戒酒。
五、不要空腹喝牛奶
牛奶是可以中和胃酸的，於是許多人便告訴有胃潰瘍病的人喝牛奶。但是，爲什麼很多人堅持喝牛奶，胃病卻總也好不了了？您知道嗎，牛奶中的鈣吸收以後又會刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶當時胃酸被中和了，喝完牛奶以後胃酸分泌增加，反而又會胃痛了。
