夏日炎炎，商店裏的雪糕最是熱銷的時候，簡直都快供不應求了，冰冰涼的雪糕一入口透心涼，感覺天氣一下子就成了最舒適的溫度，一點都不熱。在炎熱的夏天能夠吃上一口雪糕，簡直是一件不能再爽的事情了。然而雪糕對於哺乳期的媽媽們來說可是要忌口的，哪怕再眼饞也碰不得。原因如下。
一、哺乳期的媽媽腸胃功能較弱，在這段期間入口的食物最好是熱飯熱菜，別吃放涼了的食物，會刺激到胃腸血管。雪糕的溫度更低，吃進肚子裏會使得胃腸血管突然收縮，從而導致胃液分泌減少，降低了消化功能，媽媽就會出現腹痛、腹瀉等症狀。
二、哺乳期的媽媽最重要的事情就是母乳餵養寶寶，所以此時吃進去的食物一定要能夠幫助媽媽奶水的分泌，才能使得媽媽擁有充足的奶水能夠滿足寶寶的日常所需。可是雪糕如此生冷的食物對媽媽分泌奶水起不到半點幫助的作用，甚至還會抑制媽媽奶水的分泌，這樣子寶寶得不到充足的奶水，營養跟不上自然會影響發育。雪糕不僅會影響奶水的產量還會影響奶水的質量，雪糕中含有的添加劑如甜味劑、香味劑及食用色素等會進入到奶水，降低奶水質量。
三、在哺乳期吃雪糕不僅會使得媽媽食慾降低還會使得腸胃薄弱的寶寶出現拉肚子的情況，畢竟哺乳期的時候媽媽要母乳餵養寶寶，媽媽吃進去的食物不僅供媽媽消化吸收，也要將一部分能量分給寶寶，所以媽媽吃雪糕也會影響到寶寶，生冷的食物不僅會刺激媽媽的胃腸同樣也會刺激寶寶的胃腸，所以在哺乳期吃雪糕，對於胃腸薄弱的寶寶來說可能會出現拉肚子的情況。而且如果寶寶已經有了拉肚子的情況，媽媽更要忌吃雪糕和喝冷飲。
所以綜上所述在哺乳期的時候媽媽千萬不要碰雪糕。日常飲食要以清淡爲主，入口的食物最好與室溫相近，營養要均衡，葷素搭配得當，對於那些沒有營養又含有各種添加劑的食物就不要吃了。
另外在哺乳期同樣還有其他一些忌口的東西，辛辣刺激的食物自然不用多西，這些即使是在平常時期也是應該少吃的，而且哺乳期的時候媽媽身體還處於恢復階段，辛辣刺激的食物吃多了會影響身體恢復，使得媽媽的氣血變得更加虛弱；另外油炸、高脂肪的食物也要少吃，在身體恢復期間，身體器官的功能都相當虛弱，高脂肪的食物難以消化，而油炸類食物特別沒有營養，所以這兩種食物都要少吃。還有就是醃製、高鹽分的食物。醃製類的食物通常會加入大量的鹽才能夠長期存儲，如果攝入過量的鹽會加重腎臟的負擔，不利於媽媽的身體恢復。
當媽媽就是這麼的不易，從懷上孩子的那一刻起媽媽就要開始勞累。懷孕時行動不便，生下孩子之後又有諸多忌口，這個媽真不是那麼好當的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
