在日常生活中，哺乳期也是一個特殊的時期，需要注意的地方有很多，尤其是飲食方面，有很多食物不能吃，那麼哺乳期能吃海鮮嗎？哺乳期不能吃什麼？接下來就和小編一起去了解一下吧。
哺乳期能吃海鮮嗎
海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮（指每週4次以上，每次100克以上），會影響胎兒和新生兒的神經系統發育，而且某些症狀要到孩子7歲甚至是14歲以後纔出現。專家們認爲，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每週最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。
哺乳期不能吃什麼
1、冰鎮水果
哺乳期的媽媽會對冰鎮水果命運抵抗力，就想吃，但這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子。
最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
2、刺激性水果
橙、柚、桔等水果雖然富含維生素C，對於乳母補充維生素有一定意義，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀，因此新媽媽要謹慎食用。不同體質的人有不同的反應，可視具體狀況而決定吃或者不吃，吃多吃少。
3、涼性水果
哺乳期的媽媽不能吃太多的涼性水果，吃太多的話會導致寶寶拉肚子的。
4、辛辣刺激食物
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，所以哺乳期媽媽儘量少吃，飯菜中少放調味品。
不過，小編提醒，胡椒、酸醋還是可以稍微放一些的。
5、抑乳食物
韭菜、麥芽水、人蔘這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。麥乳精中的麥芽也會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。
少量的酒可促進乳汁分泌，對寶寶亦無影響，但過量時，也會抑制乳汁分泌，會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。
大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人蔘等也都不利乳汁的分泌。
6、醃製的魚肉
吃過多的醃製食品，不僅會加重產婦的腎臟的負擔，還會對腎不利，也會使血壓增加。根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。
7、油炸高脂肪
油炸高脂肪的食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產後恢復健康不利，母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。
8、剩飯冷飯
中醫認爲“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉，影響產婦健康。
9、茶葉水
茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內，使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他併發症，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響寶寶健康。
10、發物
海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。
哺乳期吃什麼好
知道了哺乳期不能吃的食物之後，我們也應該瞭解一下哺乳期吃什麼好的相關知識，一起來看看吧。
1、豬蹄。豬蹄具有很好的催乳功效。做的適合，儘量剁碎一些，採用燉的方式，燉爛後食用，功效明顯。
2、鯽魚湯。鯽魚富含豐富的蛋白質與鈣等礦物質。燉湯時，放入適量的香蔥，對哺乳期的媽媽發汗，下乳具有很好的功效。當然，主要是喝湯，魚肉儘量少吃。
3、木瓜鰍魚湯。此湯含豐富的維生素a、維生素c、蛋白質和礦物質等，具有補虛、通乳的功效。
4、哺乳期的媽媽，每天都得補充適量的蔬菜水果，這樣才能每天的250ml奶量。同時。還可以增加富含維生素與礦物質的食物攝入。
5、哺乳期的時候，爲了預防嬰兒腸痙攣，媽媽們最好不要食用辛辣、蔥、咖啡等刺激性的食品。
哺乳期注意事項
1、爲了防止餵養後乳房出現大小不一的情況，媽媽要讓嬰兒吸吮完一側乳房的乳汁後，再吸吮另一側。若嬰兒吸完一側就不吸了也沒關係，下次餵奶時，就從另一側先吸吮。
2、產婦要採取正確的哺乳姿勢，比如坐式、側臥或半坐式，以利於乳房局部血液循環暢通，保護泌乳功能。媽媽餵奶時，嬰兒的頭與身體應在一條直線上，頸部不要扭曲。嬰兒的臉迎面對着乳頭媽媽應抱着嬰兒，讓嬰兒身體緊貼着媽媽，嬰兒下頜貼着乳房。若嬰兒剛出生不久，餵奶時，媽媽不要只託着他的頭、肩膀，還應託着他的臀部。
3、嬰兒吃飽後，若還含着乳頭不放，不要強行拉出，媽媽不妨用手指輕輕放在嬰兒的嘴邊舔一下，嬰兒自然會吐出乳頭。
4、哺乳期不建議做頭髮，染髮劑或者燙髮會有一些化學制劑，對身體不好，對孩子可能造成不好的影響。但是戴隱形眼鏡沒有什麼大的關係，可以戴。
5、哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，過多吃巧克力對產婦和寶寶都有害，巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩。產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。
6、對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。
7、哺乳媽咪在餵奶期間仍吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒菸，並避免吸入二手菸。
8、哺乳期要預防乳頭、乳暈損傷，每次哺乳前後，要用溫開水洗淨乳頭、乳暈，保持其乾淨、乾燥。如發現乳頭有污穢物或被汗水浸漬，要及時清洗乾淨，防止乳頭糜爛、破裂。此外，還要避免髒東西通過乳頭導管或其他破損侵入乳房，引發急性乳腺炎。
9、每日哺乳的時間和次數要有規律，一般每3—4小時餵奶一次（夜間可減少一次），雙乳應輪流哺乳。每次哺乳，應儘量讓嬰兒吸空乳汁。如有剩餘，應輕輕按摩擠出，防止局部乳汁瘀積而誘發乳房疾病。
10、授乳時不要讓嬰兒含着乳頭睡覺，這種習慣易造成嬰兒吸咬乳頭和促使嬰兒大力吸吮，使乳頭損傷。
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