通過喝茶來達到養胃的目的，這是可以的，但你知道喝哪些茶養胃嗎？還又是否知道什麼食物養胃，什麼食物傷胃呢？不妨跟着小編一起認真的瞭解和學習下吧！希望大家都能把胃養起來！
喝哪些茶養胃
1、大麥茶
做法：大麥炒熟然後泡水，每天服用就能起到養胃的作用。
功效：大麥芽性涼、味甘、鹹，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
適用人羣：胃氣虛弱、消化不良者;肝病、食慾不振、傷食後胃滿腹脹者及婦女回乳時乳房脹痛者。
2、陳皮茶
做法：陳皮3g煮水飲，加食鹽調味。
功效：陳皮有理氣健脾之效，常用於脾胃氣滯證。
適用人羣：寒溼阻中的脾胃氣滯、脘腹脹痛、噁心嘔吐、泄瀉者，用之尤爲適宜。
3、紅茶
做法：用開水泡開，可加糖或牛奶
功效：紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
養胃的食物
1、牛奶：牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有着非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。
2、菠菜：味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
3、捲心菜：有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍；與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。值得注意的是，大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
4、桂圓：“食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
什麼食物傷胃
1、剩飯
剩飯剩菜再次加熱之後吃，這樣的食物最傷胃。一般食物加熱後4個小時以後就儘量不要食用了。上班族很多喜歡帶便當，微波爐加熱，很多人因此而染上胃病。
2、油膩食物
喜歡吃炸雞又腸胃不太好的小夥伴們要請注意啦：含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因爲高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
3、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。研究表明：大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。
4、咖啡
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
