冬天是一個補養的時節，格外是關於男性兄弟來說，都會趕在冬天補養身體，冬天男性怎樣補腎，冬天男性腎虛怎樣補，下面由小編給男同胞們介紹6種補腎壯陽食物。
冬季補腎壯陽就吃6種食物
1、蝦
蝦滋味鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學以爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎 、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲補養食物。人常食蝦，有強身壯體作用。
2、淡菜
淡菜又叫珠菜、殼菜。含豐厚蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛成效。適用於男人性功用妨礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可健壯身體增強性功用。
3、驢肉
驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉滋味鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽 固醇肉類。中醫以爲，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩成效。驢腎，味甘性溫，有利腎壯陽、強筋壯骨成效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
4、鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一貫被列爲野禽上品。鵪 鶉肉不只味鮮美、養分豐厚，還富含多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是極好的補品，有補益健壯作用。祖國醫學以爲，鵪鶉肉可“補五臟，益精血 ，溫腎助陽”。男人常常食用鵪鶉可增強性功用並增力量、壯筋骨。
5、蛇肉
這些年，食蛇肉已成爲一種時髦。當兩條蛇交尾時，會繼續很長一段時刻（有的長達一天），食蛇肉能有用地使性日子的時刻延伸。
6、鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，男女交配很頻密，這是因爲白鴿的性激素排泄格外旺盛 所形成的，所以大家把白鴿作爲攙扶陽氣強身妙品，以爲它具有補益腎氣、健壯性機能的作用。白鴿蛋的成效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉相同，富含豐厚的蛋白質、維生素和鐵 等成分，它的養分價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的作用。
冬季補腎食譜
益腎雀肉湯
配料：麻雀3只，菟絲子、枸杞子各9g，姜、蔥、鹽、黃酒各適量。
功用：本方具有溫補腎陽的作用，適用於腎陽虛所致的尿頻、夜尿多等症。
製法：將麻雀去毛及內臟、洗淨，菟絲子、枸杞子塞入麻雀腹中，然後放入鍋中，加水適量，先用旺火煮沸後，移至小火煮半小時，去藥，加姜、蔥、鹽、黃酒，繼續煮片刻，最後加味精、調料而成。吃肉飲湯，佐餐或單獨食用。
香菇燜蝦
配料：大蝦2-4只，幹香菇10克，時令蔬菜250克，黨蔘3克，黃芪3克，陳皮3克，蔥、姜、鹽、芡粉適量。
功用：香菇燜蝦有益氣健脾、補腎壯陽、化痰開胃的功效，是冬季滋補的佳餚。
製法：大蝦去頭尾，過油，入砂鍋備用；香菇、蘑菇泡發；黃芪、陳皮、蔥、姜先加水煎20分鐘，棄藥渣，調湯味，與蔬菜、香菇、蝦同入砂鍋燜至熟。
