便祕是孕期比較常見的症狀。由於懷孕期間本身激素分泌會使腸胃蠕動減緩，而腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便祕。想要預防與治療孕婦便祕，水果就是不錯的選擇，補充營養的同時還可以防止便祕。那麼，孕婦便祕吃什麼水果好?
1、草莓。
草莓中所含果膠和有機酸可以分解食物中的脂肪、促進食慾及加強胃蠕動。孕婦可以適當吃些草莓。但是草莓清洗比較麻煩，容易有農藥殘留問題。
2、奇異果。
奇異果中含有豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動。另外，奇異果中含有豐富的維生素C、葉酸、β-胡蘿蔔素、黃體素、氨基酸、天然肌醇對孕婦與胎兒有益營養成分。
3、柑橘。
柑橘富含多種營養素以及纖維素，能促進腸胃蠕動以及幫助消化，孕婦可以適量食用柑橘來改善便祕。
4、蘋果。
蘋果對腸胃也有調節的功能。它有水果之王的美譽，富含維生素與礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，所以孕婦適當多吃蘋果對胎兒的發育有幫助，可防止過度肥胖。蘋果的皮一起食用的話，無論便祕或者拉肚子都能改善。所以孕婦不妨嘗試一下。
5、香蕉。
香蕉可以加快消化、緩解便祕，促進腸胃蠕動。值得注意的是生的香蕉吃得過多會加重便祕的情況，只有熟透的香蕉才能緩解便祕功能。
