女性在來月經時的身體情況和平常相比是會發生變化的，這是受到內分泌影響，抵抗能力會有所下降，容易發生感染和誘發疾病，在月經期間會有各種的不適，在飲食方面也有很大講究，有很多的禁忌，不能吃你最愛的冰淇淋和酸辣粉，可能要吃你最討厭吃的東西，在月經期間的保養是很重要的，那麼來月經吃蜂蜜好嗎？
來月經吃蜂蜜好嗎
蜂蜜是天然的營養品，具有潤燥、清熱、解毒的功效，受到很多女性朋友的青睞，它不僅僅能燃燒人體能量的維生素和礦物質等，也能把體內的垃圾消除，能恢復人體原有的新陳代謝，可以改善便祕和維持血糖的平衡。女性在來月經階段，對於月經期會痛經的女性，睡覺前喝杯熱牛奶加蜂蜜可以緩解月經期間的不適。因爲在牛奶中有豐富的鉀，蜂蜜中有豐富的鎂，這兩種都能緩和情緒，有緩解痛經的作用。對於那些經期容易發脾氣的人，在情緒不佳時喝杯熱牛奶加入適量的蜂蜜，可以避免發火。
蜂蜜中具有豐富的蛋白質、有機酸、葡萄糖、氨基酸、花粉等營養成分，具有大家意想不到的功效，有解毒、抗菌、消炎、保護創面的作用，蜂蜜中熱量低，不僅能增加肝臟解毒能力，還能健胃助消化等作用。
雖然蜂蜜有那麼多的好處，但是平常愛喝蜂蜜的人也需要詢問，經期的時候如何合理喝蜂蜜？
女性朋友都知道，在來月經期間是不能吃冷飲的，蜂蜜還具有去火的作用，所以有人認爲蜂蜜是屬於涼性的營養品，但是在書籍上卻說是屬於性平，這不是自相矛盾嗎。其實蜂蜜的屬性是要根據你喝蜂蜜水的溫度來決定的，如果用溫度低的水來沖泡蜂蜜，那麼你喝的蜂蜜水就是屬於涼性的，特別是涼白開。如果用溫度高的水來沖服就屬於溫性。所以在月經期間的女性喝蜂蜜水需要用溫度稍高的水來沖服，水溫在40度到60度爲宜。溫度太高會破壞蜂蜜的營養成分。
所以在掌握了喝蜂蜜的要領後，在女性月經期間喝蜂蜜水是特別好的，特別是棗花蜜，棗花蜜是所用蜂蜜中屬於溫性的，對身體是非常好的，還有棗花蜜具有補血的功效，所以是非常適合在月經需要補養身體的階段喝。
來月經吃蜂蜜是好，但也要吃的是真蜂蜜，現在市面上很多的蜂蜜是摻假的，是濃縮蜜，濃縮蜜是沒有任何的保健作用的，所以我們要懂得如何來辨別真假蜂蜜。
溫馨提示：
在經期最重要的就是保暖，要避免因爲受涼而受到刺激，最好不要涉水和下水游泳，或者是長時間在潮溼、陰涼或者是在電扇、空調的風口處長呆，以免因爲受涼而引發月經失調，可以選擇在睡前泡腳。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
