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香椿炒雞蛋的營養價值和做法

來源:爵士範    閱讀: 1.13W 次
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香椿炒雞蛋的營養價值和做法

 原料:

香椿一小把(約2兩)、雞蛋2枚、少許鹽(可酌情增加雞蛋,我更愛香椿)

做法:

1 香椿洗淨,開水中略焯後撈出切碎;

2 雞蛋打散成蛋液,與剛纔的香椿碎混合後,加少許鹽攪拌均勻;

3 鍋中倒油,熱後倒入混合蛋液,翻炒1-2分鐘,炒散後出鍋即可。

【特別提醒】

在做菜前將香椿用熱水焯一下,香椿就會濃香四溢,又脆又嫩。另外吃香椿也要注意,穀雨後,其膳食纖維老化,營養價值也會大大降低。

香椿炒雞蛋的營養價值

香椿營養豐富,具有健胃理氣,滋陰潤燥,還有潤膚健美的功效。另外,雞蛋中含有大量的維生素和蛋白質。因此,滋陰潤燥潤膚健美是這道菜的主要功效。

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