荔枝的營養價值：
荔枝又名丹荔、麗枝、香果、勒荔、離支。
荔枝爲無患子科植物荔枝的果實，原產於我國南部，以廣東、廣西、福建、四川、臺灣、雲南等地栽培最多。每年6～7月間果實成熟時採收，剝去外殼，取假種皮（荔枝肉）鮮用或乾燥後備用。
果實心臟形或球形，果皮具多數鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。
孕婦可以吃荔枝嗎？
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經;而且荔枝還有豐富的營養元素，因而孕婦能吃荔枝。
孕婦可以吃冰荔枝嗎？
夏季荔枝上市，冰鎮後味道更佳，很多朋友喜愛吃荔枝解暑，那麼孕婦能吃冰荔枝嗎？醫生解答：可以吃的，只是冰凍的會對胃口有刺激，孕婦還是要注意不要吃生冷食物。
孕婦吃荔枝好處：
1、荔枝所含豐富的糖分，具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑;
4、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
孕婦吃荔枝注意事項：
孕婦不宜多吃荔枝，孕婦吃荔枝每次以100—200克爲宜。如果大量食用會引起高血糖。如果血糖濃度過高，會導致糖代謝紊亂，從而使糖從腎臟中排出而出現糖尿。儘管說吃過量的糖之後，高血糖可在2小時內恢復正常（正常人空腹血糖濃度爲80—120毫克/100毫升），但是，反覆吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。
