中國是茶葉的故鄉，有着歷史悠久的茶文化。有的準媽媽在懷孕前習慣喝茶，那麼，懷孕後還能喝茶嗎？這是每一個準媽媽都急於瞭解的問題。準媽媽擔心在懷孕後繼續喝茶是否會影響到寶寶。有人說，喝茶影響胎兒發育，會導致胎兒畸形，影響孩子智力。這是一種偏見。
茶葉中所含的多種成份對人體都有好處，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。有研究顯示，茶多酚具有很強的抗自由基作用，可延緩人體衰老進程。尤其是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂，增強血管韌性，對牙齒也有保護作用。茶中的一些原素還有解除原子輻射的能力。吃水果蔬菜少的人常喝茶，茶中的多種維生素可補充身體的需要。因此，喝茶是有益的。
如果您有喝茶的習慣，懷孕後可以繼續保持飲茶的習慣。任何事物發揮好作用，都有一定的限量，過量就可能起到相反的作用。準媽媽不宜喝過量、過濃的茶。否則，會帶來一些副作用。
準媽媽是可以喝茶的，但是不是所有的茶都適合準媽媽，如果亂喝，會影響準媽媽及胎兒健康！
喝茶的原則：宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶。
綠茶含鋅量極爲豐富，鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。所以，喜歡喝茶的準媽媽可以適量喝點綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，並且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。
應避免喝濃茶是因爲：茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與準媽媽食物中的鐵元素結合成爲一種不能被機體吸收的複合物。準媽媽如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
飲用淡綠茶也要方法正確！在飯後1小時再飲用淡綠茶，如果準媽媽能每天喝3～5克茶，尤其是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。
