葛根茶養護頸椎 辦公室白領必備
頸部不適時，往往反映的是全身的氣血經絡不通，所以緩解頸部疼痛時，應當有一個整體觀念，專家推薦一道養護頸椎的茶，名爲“葛根五加茶”，可以疏通氣血，對緩解風寒溼邪引起的頸椎疼痛效果不錯，經常埋頭工作或者盯着電腦的人，不妨經常做着喝。
具體方法
材料：選葛根、薏米仁各50克，五加皮15克
方法：煎水代茶飲，或者把五加皮煎水後取汁、葛根切碎，與薏米仁、粳米一同放入鍋中，待沸騰後改成文火熬粥即可。
大家可根據自己的喜好加入冰糖適量服用。除了要重視全身調理外，鍛鍊也很必要。五禽戲、太極拳等全身性的鍛鍊，能夠很好地推動陽熱之氣循經上行，放鬆頸椎。
