按揉穴位→強身
按揉穴位
可以很好的激發體內衛氣
方法:預防感冒的穴位有三個:足三裏、關元、氣海。睡前或是醒後,用幾分鐘按揉一下,就可以很好的激發體內衛氣,起到預防感冒的作用。只要堅持按揉,即使感冒了,症狀和病程也會相對輕一些。
預防感冒的穴位有三個:足三裏、關元、氣海
比流感疫苗還牛的方法
原理:這是比流感疫苗還牛的方法,因爲它提供的是一個抗流感很全面的“疫苗”——強壯。在全身所有“在編”穴位中,這是三個具有強壯體質性質的要穴,足三裏穴位置:在髕骨外下側凹陷中,向下量四橫指,然後向外移一橫指處。
關元穴位置:肚臍正中直下3 寸處。
氣海穴位置:肚臍正中直下1.5 寸處。
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捏脊→壯陽
捏脊
捏脊要互相做
方法:捏脊要互相做,這是一個冬日裏你和他彼此關心的好機會。方法如下:自脊柱最下端沿正中線向上直到肩膀平行處,用雙手拇指和食指交替捏,並提起脊柱正中兩側3 公分內的皮膚,從下向上移動捏提,反覆3 次。
使得寒氣在體內沒有容留之處
對督脈的刺激可以激發體內陽氣
原理:一次自下而上的捏提,經過了督脈(脊柱正中)和膀胱經脈(脊柱兩側)上的數十個重要穴位,對督脈的刺激可以激發體內陽氣,使得寒氣在體內沒有容留之處。