到了秋天之後，很多人們整天犯困，總睡不醒，感覺身體很累。同時還有很多人被脫髮困擾，每天都掃地但是地板上到處都是脫落的頭髮。甚至有些人發覺自己頭髮少了很多，這是怎麼回事呢？建議要認真瞭解秋天脫髮的原因，才能對症下藥改善，讓人們遠離脫髮問題。
秋天爲什麼容易脫髮
1、氣候乾燥
秋天天氣非常乾燥，人體皮膚的水分丟失得特別快，導致皮膚缺水嚴重。皮膚缺水後會折射到頭髮上，致使頭髮變乾枯，變得更加脆弱，從而導致頭髮更容易斷裂和脫落。
2、情緒不穩
每到秋天一些感情的人們，就會產生悲秋情緒，整天都鬱鬱寡歡，整個人非常焦慮、憂慮。長時間情緒不穩，很容易內分泌失調，影響皮脂腺分泌，不利於頭髮生長，進而出現脫髮問題。
3、氣溫降低
進入秋天之後，氣溫會開始下降，毛囊會因爲降溫後出現收縮加快的情況。在此種情況下，已經受傷的毛囊，或者說營養不足的毛囊，很容易出現萎縮現象。如此情況下，毛囊會出現長出的頭髮很細很小，或者說不長頭髮的情況。最終導致頭髮越來越少，進而出現脫髮問題。
秋季人們如何預防脫髮
1、補充蛋白質
爲了預防脫髮，建議人們要及時補充蛋白質，當蛋白質進入身體之後，會被分解形成各種氨基酸，進而被頭髮等吸收，有助滋養頭髮，讓頭髮生長加快。每天堅持攝入適當的蛋白質，才能維持頭髮健康，比如說魚肉、豆製品、蛋類等蛋白質含量很高，日常要合理進食。
2、吃些堅果
平日裏愛吃零食的人們，不妨買些堅果當零食吃，比如說花生、葡萄乾、核桃、葵花籽等。因爲這些堅果富含礦物質、微量元素，食用之後有利於頭髮生長，能夠有效預防脫髮。
3、經常梳頭
進入秋天之後，頭髮會變得乾枯毛躁，每次梳頭都很費勁，一些人就變得不愛梳頭，頭髮亂的時候，直接戴個帽子就出門了。爲了預防脫髮，建議要勤梳頭，因爲用牛角梳或者木梳用點力梳頭，有助刺激頭皮，促進頭皮血液循環，頭髮也能夠因此吸收更多的養分，變得更強勁，不容易斷裂。
4、認真洗頭
進入秋天之後，天氣轉涼了，身體出汗量和出油量都少了，一些人就開始偷懶，好幾天才洗一次頭髮。頭髮需要及時養護，才能保持堅韌。爲了養護頭髮預防脫髮，要根據不同的髮質，認真洗頭。
比如說乾性髮質的人們，建議每天洗一次頭。如果是油性發質的人們，則建議兩天洗一次頭。因爲太久不洗頭，會導致頭皮堆積大量的污垢，將會阻礙頭髮吸收營養物質。比如說洗完頭髮之後，先用乾淨的毛巾擦乾，再用吹風機吹乾。不過使用吹風機的時候，不要開太大的熱風，或者說要遠離頭髮，避免頭髮被灼傷。
5、按摩頭皮
人們想要預防秋天脫髮問題，建議堅持按摩頭皮，有助調節皮脂分泌，讓頭髮獲得更多的養分滋養。有了營養支撐的頭髮，自然不容易脫落。
