炎炎夏日熱得讓人冒煙，在這樣的高溫的環境下，若是不及時保健的話，可是很容易中暑的。其中夏季預防中暑，建議應該用這幾個中醫防暑法子，幫助大家遠離中暑煩惱，讓身體健康。
夏季必備的中醫防暑方
一、多喝湯水
夏季天熱，大家吃得少，身體比較虛弱，自然更容易中暑。對此，建議多喝湯水，既能爲身體補充營養，又能預防中暑。比如說常喝綠豆西瓜皮梅子湯：
所需用料：準備好100G的西瓜皮，50G的綠豆，3粒話梅，少許冰糖。
烹飪做法：
1、先將綠豆洗好，再放入鍋中加入清水開火燉煮。
2、之後將西瓜皮的外皮去掉，再將剩下的那部分切成細條備用。
3、然後等到綠豆煮滾了以後，加入西瓜皮和話梅，繼續加鍋蓋燉煮。
4、最後等到綠豆煮開花，也就是煮的熟爛了以後，就可以加冰糖，煮融化之後就能喝湯吃綠豆了。
此湯中綠豆有助清熱解毒，是夏季解暑必備良品。而話梅味酸，有助開胃。因此，夏季胃口不好的人要常喝，幫助開胃防暑。
二、多喝茶水
多喝茶水也是防暑的法子之一，其中這幾種茶防暑效果相當好：
1、準備好各3G的菊花和金銀花，將它們沖洗一下，再放入杯中，直接用開水沖泡幾分鐘就能喝了。常喝有助人體清熱解暑。
2、準備好30G帶梗的荷葉，洗好後切成碎塊。之後放入杯中，加入開水浸泡二十分鐘，再濾出水當茶飲用。此茶有助消暑生津，適合炎熱的夏季飲用。
3、準備好2片新鮮的竹葉，1張新鮮的荷葉，3G的綠茶。先將前兩者全部洗好，一起切碎，再一起放入杯子裏，之後加入綠茶。最後加入開水沖泡十分鐘，時間到了以後濾水當茶飲。此茶清熱祛暑，尤其適合輕度中暑的人解暑飲用。
三、刮痧
刮痧是一種中醫療法，不同的疾病有不同的刮法。預防中暑也可以通過刮痧達到目的，當然，刮痧需要專業人員操作，不會的人還是不要自己亂刮，以免力度不當造成身體出現瘀血，不利健康。
夏季中暑如何急救
1、發現或是感覺自己要中暑了，請立即找尋陰涼、乾燥、通風的地方，幫助散熱。外出的話，可以找樹蔭或是建築物的陰影之處。
2、發現中暑的人之後，讓其保持仰臥的姿勢，之後將其衣領解開，有外套的話，要將外套脫掉或者說鬆開。再用大拇指的指甲蓋刺激患者的人中，也就是鼻頭下方與嘴脣連接約三分之一的位置。
3、如果行人有帶清涼油的話，可以將清涼油塗抹在患者的太陽穴位置，幫助患者提神醒腦。
4、附近可以找到冰塊的話，可以用袋子裝好冰塊，放在患者的額頭，進行冷敷幫助降低低溫。
5、患者有意識之後，要給其適當喂水，但是要讓其慢慢喝，才能更快被身體吸收。有淡鹽水的話，可以喝一些，能夠更好地幫助患者補充體力。
6、如果帶有藿香正氣水的話，也可以給中暑患者服用，這是解暑藥物，有助緩解中暑現象。
7、如果患者中暑程度比較嚴重的話，要及時撥打120急救電話，尋求專業的醫療救治。
