在我國，喝茶有着悠久的歷史，從古代到現在，喜愛喝茶的人不計其數，我國產出的各種各樣的茶葉深受大衆的喜愛，經過漫長曆史的發展，形成了一種茶文化。我們常說的西湖龍井、碧螺春、普洱、鐵觀音、正山小種、大紅袍等等，都是非常知名的茶，而按照茶的系別還可以分爲紅茶、綠茶、白茶、黑茶、青茶和黃茶。
喝茶其實是一件極爲養生的事情，喝茶可以清油解膩、提神解乏、防止衰老、生津止渴、消食利尿等，每天喝上兩三杯非常有助於我們健康養生。
當然，喝茶也不是隨便喝就能養生的，不同的季節喝不同的茶才更有助健康。
1.春天適合飲花茶
生活中有很多植物的花是適合用來泡茶飲用的，比如常見的菊花、玫瑰花、茉莉花等，春季適合喝花茶，因爲春季容易春困，喝花茶可以幫助人體散發聚集了一個冬季的寒邪，同時促進體內陽氣生髮，幫助消除春困。喝花茶，最好的器具是玻璃杯或壺，用煮沸後放至90度的開水沖泡並蓋蓋燜兩三分鐘飲用最佳。
2.夏季適合喝綠茶
夏天天氣炎熱，人體消耗大，容易出汗，會容易出現精神不振的現象，特別是午後精神萎靡，容易影響工作。綠茶性味苦寒，能夠幫助清熱消暑，生津止渴、降火消食等，非常適宜過苦夏。我們常說的獅峯龍井、太湖碧螺春、黃山毛峯都是綠茶中的極品。沖泡綠茶的水溫只需80-90度即可，也不需要加蓋燜過才喝。
3.秋天適合喝青茶
很多人對青茶並不熟悉，然而如果換個名稱想必大家都知道了，青茶又叫烏龍茶，我們常見的烏龍茶、鐵觀音、武夷巖茶都屬於青茶。秋季正是從盛夏轉冷的季節，喝青茶可以幫助消除體內的餘熱，屬於不寒不熱的飲品，有潤膚、潤喉、生津的功效。
4.冬季適合喝紅茶
冬天天氣變冷，正是要溫補的季節，這個季節適合喝紅茶，紅茶有養陽氣生暖熱的功效，可以幫助人體抵抗寒冷。
以上便是一年四季適合喝的茶的種類，常喝茶對人體有很好的養生保健作用，但是也要注意飲用的量不宜過多，每天取三五克泡茶喝了便可，還需要注意的是，並不是每個人都適合喝茶的，有些人喝了茶容易失眠，這類人就要儘量少喝或者不喝茶。除了容易失眠的人，一些疾病患者也不適合飲茶，如胃病、心臟病、腸潰瘍患者等，一些特殊人羣如孕婦或者哺乳期的婦女也不適合喝茶，還有年紀幼小的孩子也不能喝茶。
關於喝茶的一些知識就介紹到這，喝茶也是要按照自己的身體情況進行飲用，並非一味隨意亂喝就能達到養生的目的的，只有按照適合的季節喝適合的茶，順應自然，養生的效果纔會更加好，而且還需要提醒的是，喝茶的時間最好不要選在晚上，上午或者午睡過後喝較好。
