爲何春季體內容易積熱
爲什麼在春季的時候，體內很容易積熱呢?這是因爲，爲了度過漫長的冬季，我們往往需要穿很厚的衣服，坐在爐火旁邊取暖，再加上需要吃熱騰騰的飯菜、湯等，才能夠取暖。有些人，還喜歡喝點小酒來暖暖身。這些情況，在冬季是很有必要做的，但是這樣一來，就會導致體內積累了比較多的熱氣，沒辦法排泄出來。到了春季的時候呢，體內的熱氣就會被春季的風氣所鼓動，這時候就會向外發散，因此也出現了相應的病狀。
體內積熱有何影響
如果情況比較輕的話，會導致痰多、咳嗽、胸悶、煩躁、頭昏、四肢沉重等，如果嚴重的話，就會形成溫病，侵害到內臟。因此，在春季的時候，要特別注意清除體內的積熱。
如何及時清除積熱
清除體內積熱的方法有不少，如果症狀輕的話，一般去戶外呼吸新鮮空氣，或者是春遊，就可以排出在胸中的熱氣。
也可以適當選擇一些比較偏涼，還具有去內熱作用的食療方，例如竹葉粥。準備50克的新鮮竹葉，清洗乾淨，150克的石膏，50克砂糖，150克粳米，先用三大碗冷水煎煮石膏和竹葉，用文火就行，煎煮到兩碗水的時候，取出來，放涼後去掉渣，靜置一會之後，用上面清澈的湯水來煮粥，等到粥熟了後加入白砂糖就可以服用。另外，也可以常喝菊槐綠茶。
如果是情況比較嚴重的話，最好是在醫生的指導下服用一些可以清熱、化痰、理氣的中成藥。
在春季散發積熱的時候，也要注意上火
春季風還比較大，加上天氣還比較乾燥，體內的水分很容易隨着呼吸、出汗等方式排出去，再加上天氣變化不穩定，很容易導致生理的機能失調，引起上火的情況。會出現小便發黃、大便乾燥、鼻腔發熱有血絲、眼紅紅赤赤、喉嚨乾燥疼痛、嘴脣乾裂、食慾不振等。
如何預防春季上火呢?生活習慣要有規律，注意休息，不要連續熬夜玩樂、工作。多吃一些蔬菜水果，辛辣的食物最是要忌諱。多喝水多喝一些涼茶，可以促進體內熱氣的排出。如果有必要的話，要在醫生的指導下服用黃連上清片、三黃片等清火的藥物。對清火藥的服用要慎重，不要吃這個沒效果就換那個吃，亂吃的話只會吃出病來。
