女性痛經吃什麼
黃芪烏骨雞
材料：黃芪30克，烏骨雞1只，調料適量。
做法：將烏骨雞去毛雜，洗淨，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調服，每週1-2劑。
功效：可益氣養血、調經止痛，適用於氣血虧虛之經前、經期或是經後小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝痠軟等。
元胡益母草棗蛋
材料：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。
做法：將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。
功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用於經行量少，血瘀作痛，舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。
枸杞山藥雲豆雞
材料：枸杞10克，鮮山藥150克，雲豆50克，雌仔雞1只，調料適量。
做法：將雲豆泡軟，山藥去皮，洗淨，切塊；雌仔雞去毛雜、洗淨、飛水，切塊。然後一同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每週1～2劑。
功效：可養肝益精，健脾養血，適用於肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、痠軟無力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。
穴位按摩也可以治療痛經
按摩腎俞：在後腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴；
按摩阿是穴：兩側腰部最痛的部位；
按摩氣海：肚臍正下方1.5寸；
按摩關元：肚臍正下方3寸處；
按摩三陰交：內踝尖直上3寸，脛骨後緣處。
