舌頭是中醫看病的主要身體部位之一，舌苔的變化是中醫辨別疾病的方式之一，舌苔多少、舌苔顏色等等都可以看出一個人的身體健康狀況，下面我們來讓中醫教我們舌苔看疾病的方法。
舌頭的不同變化，預示着身體的健康情況是不同的，中醫中通過舌色、舌苔來觀察人體的健康情況，而老人多出現的口苦、口乾，甚至舌頭麻痹的情況，則是許多老年病發生的前兆。中醫表示，正常人的舌質是淡紅色的，如果舌質的顏色發生改變，比如變紅、變白、變青紫，都是不正常的表現。如果舌苔的額色由黑變黃、由黃而白，表示疾病逐漸好轉。
舌苔：生長得多或少都是病態
正常人的舌苔，是薄薄的一層白苔，仔細觀察可以看到細微的一絲一絲象毫毛樣的結構，就如一層剛剛出土的嫩草。無論舌苔生長得多或者長得少，都是病態。
一、舌苔薄或者沒有
有些人，舌面上有的地方有苔，有的地方沒有苔，在陰虛的小孩和有蛔蟲病的病人中，常可看到這種舌苔。有的人舌苔長得少，脫得多，舌苔過薄，甚至沒有苔，舌面光光的，這也不正常，中醫叫做傷陰。
常見不適：失眠多夢，健忘、盜汗（入睡後出汗異常，醒後出汗就停止）
調理方法：
1、陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，常選擇的食物如綠豆、百合、山藥、鴨肉等。
2、陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過度。
3、此外，陰虛體質者還容易“上火”，表現爲性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。所以，陰虛者應該經常提醒自己安神定志，保持穩定心態，轉移不良情緒。
二、舌苔厚膩
有些人舌面上像塗了一層米糊似的很容易被颳去，中醫稱這種舌苔爲膩苔。這些往往表示痰溼或是消化不良，比如老年性慢性支氣管炎，以及胃腸炎、風溼病等。
常見不適：形體消瘦、咳痰、口臭、大便不暢
調理方法：
1、適當改變飲食習慣，多食較爲清淡、容易消化的食物，正餐可以適當改爲麪食，如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科調理腸胃。
2、多吃富含維生素C的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含維生素C較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等。而水果中獼猴桃、柑橘、柚子等含量也較高。
三、舌色爲黃色
舌頭爲黃色大多由於風寒外邪後期，化熱入體內所致，如果舌發黃，黃而幹爲熱傷津，黃而膩則爲溼熱。廣東地區由於氣候高溫高溼，尤其是到了夏季，天氣比較炎熱，體內熱過度十分容易產生溼毒。
常見不適：口乾（可見於糖尿病）、口渴、口苦（可見於膽囊炎），容易出現腸胃不適，頭和身體感覺沉重。
調理方法：
1、一般舌色黃而乾的情況需要適當補充水分，飲食多宜改爲粥品，飯後可以適當進食水果。
2、舌黃而膩的情況就要更加註意飲食，少吃肥膩食品、甜味品，多食祛溼的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
3、出現口苦的情況可以食用土茯苓、薏米等加以調理。
四、白黃色
舌色爲淡白色。舌頭爲淡白色多數是外感風寒所致，多爲早期，而從老人的體質來說，出現舌淡白的情況則多表示血虛或者陽虛有寒。
常見不適：後腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活；怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點；咳嗽、流鼻涕（鼻涕爲清或稍帶黃色）。
調理方法：
1、當歸生薑羊肉湯，有驅寒保暖，祛除疲勞的功用。
2、多吃紅棗，可以補血、紅潤臉色。
3、如果是風寒所致感冒，那麼幾根蔥白再加上幾片生薑煮水有很好的效果，可以適當添加紅糖。
上面爲大家介紹了中醫看舌苔辨別疾病的方法，你學會了嗎。
