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產後如何預防月子病

來源:爵士範    閱讀: 2.54W 次
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1.產褥熱

產後如何預防月子病

如果新媽媽在生下小寶寶後出現發燒的症狀,通常發生在產後24小時到產後10天就稱爲產褥熱。產褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康,甚至危及生命

預防措施:

多休息:新媽媽一定要保證充足的休息,如果身體吃不消,就把照顧寶寶的任務交給家人,這樣才能早日恢復體力了;產後惡露會持續一段時間,新媽媽要勤換衛生護墊和內褲,尤其會陰有傷口的新媽媽,如廁後最好能用溫水沖洗會陰部,以減少感染髮生。

傷口乾燥:剖宮產的新媽媽一開始可以用熱毛巾擦拭身體,等到產後7—10天再洗澡,以減少傷口發炎的可能。要保證傷口乾燥清潔。

適度營養:產後新媽媽哺乳、恢復體力的同時,也能增強抵抗力,因此要加強營養補充,不過也不要補過頭,尤其是患有產褥熱的媽媽,飲食應該清淡一些,避免油膩。

別急着親熱:產後性生活容易對新媽媽的身體造成損害,一般在產後複診以後,如果醫生確認身體已經復原,纔可以恢復性生活。

2.子宮脫垂

有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼,這是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛,使得子宮位置發生變化,子宮沿陰道方向往下移動,造成了子宮脫垂。

預防措施:

不要久站:新媽媽要充分休息,在牀上時多換換臥牀體位。下地後不要長久站立,儘量避免下蹲動作,提重的東西請家人幫忙,不要過早跑步,走遠路。新媽媽不要急於體型恢復,而過早使用強力束腹帶,過早進行高強度形體鍛鍊。

多吃含纖維素的食物,養成定時排便的習慣,因爲便祕或慢性咳嗽等會使腹壓變大。

月子期間媽媽們一定要多多注意,要用科學的方法來進行護理,也要了解這些常見的疾病,提前做好預防措施,保證自身健康。

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