立秋以後，人們的食慾增加，又有大量瓜果上市，一些人因暴食暴飲加重了胃腸負擔，導致腸胃功能紊亂;另外，秋天晝夜溫差大，一不小心，就會導致腹部着涼，發生腹瀉。而且，如果胃沒有養好，一些有胃病的人還會導致胃病加重。
中脘穴 中脘穴是中醫內科治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於正中線上，臍上4寸處。指壓時應採用仰臥位，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣，一面用指頭用力下壓，6秒鐘後將手離開，重複10次，能使胃部感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。
天樞穴 此穴位於人體中腹部，肚臍左右三指寬處。患者可平躺在牀上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心欲吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
足三裏 位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。按壓該穴6秒鐘後將手離開，重複10次，可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，還能起到止痛的作用。
摩腹 採用坐位或臥位，雙手疊掌置臍下腹部，以臍爲中心順時針方向按摩，約3～5分鐘，然後起身散步片刻。一般宜在飯後半小時進行。
以上這些方法，每日進行2～3次，並要注意調節飲食，避免暴飲暴食，不吃刺激性食物，堅持一週即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。
