男人头发白是正常的新陈代谢，但是有很多的方法也可以防止头发变白的，这样还能让自己变得年轻一点，当然也有些男人长白发是因为身体的原因，让自己在年轻的时候就一头白发。男人头发变白可不是没有原因的，头发光泽黑亮主要依......

很多人误以为主食是导致肥胖的主要元凶，所以在减肥期间都选择不吃主食，那么这样真的是正确的吗？其实主食的好处有很多，正确饮食还能减肥。米饭、面食是让人发胖的祸因、是慢性病的元凶……近年来，关于主食的种......

现如今，减肥已经不仅仅是女性朋友永恒的话题，很多男性朋友们也开始注重减肥。那么，专属男性减肥的方法都有哪些呢？在这里，就要来为大家介绍一下男性减肥的饮食方法都有哪些，快来一起看看吧。男人减肥的饮食原则改变饮食习惯......

胆固醇高是因为不健康的饮食造成的，但是很多患者也表示自己已经吃的足够清淡了，为什么胆固醇就是降不下去？吃的清淡，但是胆固醇下不去的原因1、主食过多饮食中少了富含饱和脂肪的肉、奶、蛋，那么主食米、面的进食量会增大，......

辣椒是我们常见的食物，相信很多人都清楚它的功效。防寒的时候会吃它；做菜的时候也会放辣椒。那么你知道辣椒吃多了会怎么呢？男子将辣椒当主食男子将辣椒当主食每顿饭至少要吃2斤辣椒！印度中央邦一名40岁的男子嗜辣如命，无......

晚餐不吃主食可以减肥吗？很多减肥的人，都认为主食吃多了会变胖，转而用蔬菜来代替主食。其实，在食用适量的主食后，加上适量的运动，是根本不会变胖的。遗憾的是，很多人在减肥时，都谈主食而色变。但小编要打击各位一下，不吃主食的......

下面为肥胖男性提供一些减肥妙招———像糖尿病人那样吃医学专家提醒肥胖男性，只要像糖尿病人那样吃，就不愁瘦不了身，他们提供的糖尿病食谱如下：首先是选择主食品种。医学专家按照食物有益于血糖代谢的程......

随着人们生活质量的提高，饮食的花样达到了多样性。但是由于很多病人对于饮食的控制不当所引发了血糖升高，引发了糖尿病的生成。对于糖尿病病人来说要谨慎的选择食品，避免要走进误区，危机到病人的生活质量，可以病情的控制。......

在常见的主食里，粗粮比细粮好，豆类薯类比普通粗粮好。薯类可以成为很好的减肥食品。一个人每天要吃的食物分为几大类：主食类、蔬菜和水果类、鱼肉蛋类、牛奶和豆制品类，以及能量比较密集的油、糖类食物。把牛奶和豆制品划......

大部分女性在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为经前期综合征。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量，并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物，抑郁的症......

米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可是生活好了，这些最朴实的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的蔬菜水果、丰富的鸡鸭鱼肉，越来越多人觉得，主食只是用来填饱肚子的，吃不吃都可以。然而，这种行为背后......

一、调整经期主食开始减肥从经期结束后，已经回复经期前体重的日子开始，并且还要从体重降低最多的那天开始。一天中要改变两顿平时的饮食习惯，不过也只需要稍微调整一下主食就能帮你减到1公斤。如果一天里没有看到效果，那......

糖尿病饮食是糖尿病患者吃的食物，没有什么神秘食材，正常人能吃的食物都可以用来制作糖尿病饮食，只是烹调方式、食物数量和搭配、吃饭的方式需要调整一下。一说糖尿病饮食，很多人的第一反应就是控制主食，甚至不吃主食，这是一......

香菇荞麦粥材料：粳米，荞麦，香菇适量。做法：将香菇浸泡在水中，泡开，切成丝，粳米和荞麦淘洗干净，放在锅中，加适量的水，开大火煮，煮开后放上香菇丝，转小火慢慢熬制成粥即可。生菜豆衣卷材料：生菜，豆腐衣，胡萝卜，面包粉各适量，鸡蛋一个。做......

减肥期间很多人会选择用一些水果来代餐，其实完全不需要这样，减肥期间也是可以吃些淀粉类主食的，这完全不会影响到减肥效果，下面一起来看下适合减肥的主食有哪些。减肥不是不吃主食(淀粉)，而是要吃优良淀粉。想要减肥，就要问......

一些爱美的女性为了保持好身材，不吃主食，只吃果蔬，这种极端做法对健康不利，会导致营养不良。多种营养供给不足，严重损害健康，甚至出现免疫力低下，病毒容易入侵，此外，还会导致以下问题：大脑退化主食吃得少，碳水化合物摄入远远不能......

糖尿病主食该怎样吃？应坚持四宜四不宜原则：宜粗不宜细；宜杂不宜纯；宜干不宜稀；宜淡不宜重！1、适度粗少吃糯米食品，减少精白米饭，煮饭时在米饭中加入部分糙米、大麦、燕麦、豆子等粗粮。不过，最好先将粗粮放在水里泡一夜，以缩短......

在日常生活中，糖尿病是很常见的一种疾病，而且近几年来，糖尿病的发病率也是越来越高，而造成糖尿病最大的原因，就和平时的饮食习惯有着很大的问题，有的人不喜欢吃主食，也有的人喜欢挑食。时间一久，很多人就出现了糖尿病的症状，对......

原标题：[健康]国人吃主食常犯4个错误！收好这份“健康主食清单”…“为健康，转发给家人、朋友！......

米饭、馒头、面条在日常生活中极其的常见，不少人每天都换着吃。虽然三种东西看起来好像没多大区别，都能吃，但是却也是有些区别的。于是有人就会问了：米饭、面条、馒头，作为中国人最爱吃的三大主食，从营养的角度看，它们谁的热......