早晨空服喝杯鹽水完全沒必要
有不少的專業醫師在聞後紛紛指出，早晨起牀後空腹喝鹽開水的行為，不僅會導致血壓升高，還有一定的健康風險。
其實在正常的生理需求情況下，人體對鹽分的需求量非常小，每日僅需要4～6克便已經足夠，所以日常的飲食已經可以完全滿足。只有在夏天大量出汗或有其他特殊的需要情況下，才有必要來飲用淡鹽水。
另外有時為了給口腔消毒或者緩解咽喉腫痛的時候，用淡鹽水來漱口也是一種比較有效的方法。但這些都和直接飲用淡鹽水完全不是一回事，因此飲用淡鹽水完全沒有必要，更起不到任何養生的效果。
早晨喝鹽水反而對健康有害
現在在為大家説説清晨空腹喝鹽水的弊端，任何超過正常攝入量的鹽分都可能會增高血壓，但是對於一般比較健康的人來説，增高的這些血壓不會超過人體的安全臨界值。但是對於那些本來就有較大患高血壓和冠心病風險的人羣已經是高血壓或冠心病的患者來説就無疑是雪上加霜了。
因此，大家對於養生傳言一定要有一定的分辯能力，必要時建議諮詢相關專家進行質詢。
