1、平心靜氣法遇到不愉快、生氣的事，不要立即大發脾氣，或急於行事，先平心靜氣十分鐘。還不行，就延長時間;再不行，就睡一夜後再處理此事。2、精神勝利法要不服輸，始終保持旺盛精力。遇到挫折失敗不灰心喪氣，而是尋找原因，研究......

我已經老了，不行了，今生不會有什麼大造化了。這種心理老化現象雖不像臉上的皺紋、頭上的白髮，能看得見、摸得着，但他們在心理上卻已築起一道城牆??寧可把自己列入老年人的行列，也不願與青年人為伍了。女性的恐老感尤甚。她......

善良善良是心理養生的營養素。心存善良，就會以他人之樂為樂，扶貧幫困；心存善良，就會與人為善，樂於友好相處，心中就常有愉悦之感；心存善良，就會光明磊落，樂於對人敞開心扉，心中輕鬆。心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態。......

老年人的晚年過得怎麼樣，會不會步履蹣跚、面帶倦容，會不會有快樂，帶着這些問題看完下面這篇文章可以給老人或身邊的老人提供有益的幫助。1、擁有健康的精神狀態：健康的精神狀態，主要為進取心、希望、理想等，對老年人防止心......

老年人牙齒保健主要應注意以下幾個方面：1.避免磨損莫忽視有些老年人認為牙越磨越結實，啃點硬東西沒關係。其實，若過度磨損會破壞掉牙外層包的琺琅質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，並引起耳旁的顳顎關節因長......

老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。尊老愛幼是我們中華民族千百年來的傳統美德，與老人家交談時注意以下幾點，能讓我們更易走近老人的內心世界。幾十年歲月的痕跡深深的烙印在老年人的心裏，過往的苦難與歡樂，讓他們沉浸在......

人老了，最需要的是家人的理解了解，那麼我們要如何走進老人的心理呢?幾十年歲月的痕跡深深的烙印在老年人的心裏，過往的苦難與歡樂，讓他們沉浸在遙遠的回憶中，是支撐他們生活的一個很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他們卻......

職場男人常因久坐、缺乏運動、應酬喝酒等，讓身材嚴重變形。那麼職場男人們註定就要任由身材一天天變形？當然我們有解決方法，除了要加強運動外，還有哪些方法讓男人擁有好身材呢？導致男性發胖的原因：1、長時間久坐辦公，由於工......

老年人衰老不僅指生理也指心理，生理的衰老不可避免，但心理衰老倒是可以延遲。心理活動衰老的主要表現是：思維活動變得緩慢，記憶力下降，理解能力下降，學習和創造性思考能力減弱。有的人在性格方面甚至也發生了改變：變得興趣範......

還有三天就要高考了，對於高三的學生來説，現在應該都是很緊張的，但是現在學生們應該學會調整自己的心態，平常心對待，才能更好的面對高考，那您知道如何調整心態嗎？不知道的話，趕快跟小編來看看高考前調整心態的方法有哪些的，一起......

夏天有三種體質的人羣最易出現睡眠問題，分別是：氣鬱質、陽虛質和氣虛質。氣鬱質的人羣做事特別認真，平時情緒波動大，遇到工作上的失敗，家庭、感情上的挫折後，容易出現應激反應，患上失眠。失眠表現主要有不寐多夢，甚至徹夜不眠......

所謂離退休綜合徵是指老年人由於離退休後不能適應新的社會角色，生活環境和生活方式的變化而出現的焦慮、抑鬱、悲哀、恐懼等消極情緒，或因此產生偏離常態的行為的一種適應性的心理障礙，這種心理障礙往往還會引發其他生理......

要克服這些心理障礙，老年人應該掌握心理保健的5個要點：1、注意飲食營養，加強體育鍛煉。一個人擁有健康的身體更能保證心理的健康。老年人平時要多攝取優質蛋白質，多食用富含維生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶類、蛋類、豆制......

1.確立生存意義、正確對待身體的變化人貴有自知之明，老年人也一樣。老年人應客觀地意識到歲月不饒人，要正確地對待身體的變化，要定期體檢，發現疾病及早治療。不要抱僥倖心理，麻痺大意，欺人自欺，延誤治療；也不要被疾病嚇倒，要坦......

睡眠是人儲存能量的最佳方法，人不能沒有睡眠，尤其是老年人。老年人睡眠不好就會造成各種各樣的疾病，那麼怎麼樣才能讓老年人有個好的睡眠呢？1、保證適當的活動或運動白天積極參與各種有益的社會活動、堅持適當的户外運動......

老人現在最重要的就是安享晚年了，他們也希望自己的生活是快樂的，這也是子女們最大的心願。那麼對於老人如何保持快樂是有一定的訣竅的，可能有很多做子女的也不知道。想必有很多老人們應該都是有所瞭解的。那麼，到底老人如......

老年人上了年紀，他們的心理等各個方面也會跟着發生不同的變化。因些説老人更需要家庭和社會的關心。那麼怎樣呵護老人心理？保持心理健康的方法又有哪些？呵護老人的心理主要有6大方法：1.豐富業餘生活老年人應當根據身體條......

睡眠是人類征途活動中十分重要和不可缺少的生理現象，但是人到老年睡眠總會存在一些困難，但是為來身體健康，老年人要保持良好的睡眠。那麼老人如何擁有良好睡眠呢？老人吃什麼有助入眠呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。老......

如何擁有美麗的好心情？1、下午吃塊點心。體力下降也會影響工作的心情，下午吃些加餐，不僅可以適度補充體力，提高精力，還可以防止晚餐攝入過多。專家介紹，酸奶拌水果是最好的搭配，吃兩塊蘇打餅乾、喝點鮮牛奶也不錯。2、及時補......

人在生活中經常會碰到不順心的事，就看你怎樣對待。對於老人來説心理保健是很重要的。有些事只要想得開，就能放得下，不要鑽牛角尖，應該是得之不喜，失之不憂。老年人心理保健知識一、可以養寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一......