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春季清爽苗條你眼紅了嗎
有人在減肥過程中,不懂什麼是合理平衡膳食,以為少吃就好。平衡膳食的關鍵是熱量攝入不要超過消耗。吃得太少,蛋白質、維生素等營養物質攝入不足,會造成營養不良,對身體不利。還有的人誤以為少吃糧食就能減肥。實際上糧食的......
2023-11-27
春季哪些食物最養肝護肝
更多推薦:什麼時候喝果汁最營養春季飲食以平補為原則,重在養肝補脾。這一時令以肝當令,肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮,主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂,其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入......
2023-11-25
“偏愛”春季的五大疾病
1、皮膚病每當春暖花開的季節,一些寶寶面部、眼部周圍常常出現一片片紅斑,上面有細碎的糖狀鱗屑,稱為單純性糠疹。它的發病可能與春季多風乾燥或長時間的日曬有關,也有部分孩子因消化不良,維生素缺乏引起。應針對病因加以......
2023-11-26
4款女性春季養生美容食譜
核桃松仁粟米羹:美容又健胸核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上......
2023-11-25
春季感冒的家庭預防小竅門
1、合理飲食:感冒後要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食,蛋白要選雞蛋或豆製品,暫不食肉類、魚、蝦;多吃青菜,水果,最好温食,或煮水飲,忌食生、冷;輔以蜂蜜潤肺通便。如周身痠痛、咳嗽,可服調合營衞之方(梨、棗、姜、冰糖......
2023-11-27
怎樣有效治療春季咳嗽
1.根據咳嗽的症狀:以刺激性乾咳或陣咳症狀為主者宜選用苯丙哌林、噴托維林、咳必清。2.根據咳嗽的頻率或程度:咳嗽劇烈者宜選用苯丙哌林?咳快好,奏效迅速,鎮咳效力比可待因強2~4倍;次選右美沙酚?普西蘭,與相同劑量的可待因大體相同......
2023-11-26
支招:如何擊敗感冒病毒?
感冒與着涼無關生活中,很多人常把感冒和着涼聯繫在一起。雖然感冒病因很明確,但為什麼生活中很多人一着涼、受寒就感冒了呢?着涼不會直接導致感冒。生物醫學早已明確,温度降低不會引起感冒。比如,常年生活在北極的愛斯基......
2023-11-26
春季咳嗽有效食療法
氣虛咳嗽發病時可服用胡桃人蔘湯:胡桃肉20克(不去皮),人蔘6克,生薑片3片,加水適量同煎,取汁200毫升,去姜,加冰糖少許。每日1次,睡前温服。痰多或痰中帶血時勿服。風熱咳嗽初病時可試用金銀花衝雞蛋:雞蛋1個,打入碗內;金銀花15克......
2023-11-27
春季需警惕6種眼病
俗話説:百草回芽,百病引發。春天萬物萌動,也是細菌、病毒極易繁殖和傳播的季節。市民平時多注意眼睛保建,這些眼疾是可以有效避免的。乾眼症得了乾眼症的人,輕則眼睛常有乾澀、灼熱或異物感,眨眼次數增加,閉眼才感舒適;重則造......
2023-11-27
對春季食物的愛與恨!
同樣,飲食的宜忌,歷來也為百姓重視。那麼春季飲食宜忌是什麼呢?唐代醫家孫思邈説:春七十二日,省酸增甘,以養脾氣。明代高濂《遵生八箋》中也記載:當春之時,食味宜減酸增甘,以養脾氣。意思説:春季肝旺之時,要少食酸性食物,否則會使......
2023-11-27
喝熱橘子可防春季傳染病
近日氣温回升,各種細菌和病毒漸漸活躍起來。記者從福州各醫院皮膚科瞭解到,近日不典型麻疹、水痘等春季多發皮膚病出現流行趨勢。與以往不同的是,這些疾病的高發人羣不再只是小兒,青少年和中老年患者明顯增加,最大患者的年......
2023-11-26
春夏交接之際你愛上蔬菜了嗎
總的飲食養生原則是:1.保證充足的優質蛋白質。是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。2.主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麪雜糧外,適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。3.保證充足的維生素。青菜及水果的......
2023-11-27
春季肝氣旺 選甜避酸
早春時節,氣候仍然比較寒冷,人體為了禦寒,必然要消耗一定的能量以維持基礎的體温。因此,早春期間的營養構成,應該以高熱量食物為主。所以,春季飲食宜遵循高熱量、高蛋白原則。在春季日常飲食中,除了穀類製品以外,還應當選用黃......
2023-11-27
春季平補最佳粥譜推薦
薺菜粥取粳米100克淘淨,倒入鍋內,加水適量煮沸,再加上洗淨的薺菜100克,用文火煮至米熟爛即可。春來薺美勿忘歸。春歸大地之時,在廣闊的原野上到處生長着一種開白色小花的野菜,它就是薺菜。薺菜營養豐富,味道甘美,其中所含蛋白......
2023-11-25
認清春季皮炎真面目
春季皮炎的原因春季皮膚過敏高發的主要原因是花粉,其次是日光的照射刺激。春季皮炎慎用激素一旦皮膚髮生過敏,千萬不要隨便從藥店買來含有激素的軟膏,如皮炎平、膚輕鬆等塗在面部進行治療。雖然用藥後一般瘙癢症狀能立刻......
2023-11-26
上年紀的人春季生活的幾大禁忌
>>>推薦:上年紀的人怎麼喝好早起第一杯水?一忌四處串門。春天是呼吸道傳染病的多發季節,由於免疫力差,所以容易感染,在疾病流行期間,老年人不要頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口,或吃幾瓣生蒜,或在室......
2023-11-25
春季吃冷飲 千萬別太猛
近幾日,一些超市各式各樣的冷飲賣得很快,購買冷飲的大多數是孩子。春季過多食用冷飲會引起消化不良等症狀,對未成年人的身體尤其不利。春天來臨,氣温逐漸升高,人們要慢慢適應。對於冷飲最好淺嘗輒止,春季剛剛有點暖和就過量......
2023-11-27
春天來了你應該怎麼樣進行生活調理呢?
從立春開始,在養生方面,要力戒暴怒、憂鬱,保持歡快的心境。從情緒上講,以明朗的心境迎接明媚的春光對肝臟是有利的。在起居方面,要夜卧早起,注意室外活動,克服倦懶思眠狀態,使自己的精神情趣與大自然相適應,力求身心和諧,精力充......
2023-11-27
春天來了,提防水痘!
新華網呼和浩特2月22日專電(李富、紅博)前幾天,內蒙古自治區赤峯市民米粒感到特別煩惱,她的家人接連出了水痘。對此,松山區疾控中心專家提醒廣大市民,春季是水痘的多發季節,若出現疑似水痘症狀,應及時到正規醫療機構就診。......
2023-11-26
春季會讓你發胖的十種食物
1、冰激淋冰激淋讓所有人為之瘋狂尖叫。當天氣漸暖,冰激淋店在外面貼出大幅標語。那些覆蓋着糖果和蛋糕、頂部高高聳起的杯裝的冰淇淋可是想要變胖的你的最佳選擇!2、沙拉春天,外出春遊的野餐籃中最常出現什麼美味?高脂......
2023-11-25
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