橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β?胡蘿蔔素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的......

正在服鐵劑藥物的人當你正在服鐵劑藥物治療缺鐵性貧血時。如果喝牛奶.奶中的鈣質和磷酸鹽會與鐵劑藥物結合影響藥效。腹部手術者這種人喝牛奶會使腸脹氣力。重，不利於術後康復。體內缺乏乳糖酶的人牛奶中乳糖含量很高，......

一、陰虛體質飲食調理凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙蔘粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。另......

擇食而吃小豬豬都是很挑吃的哦，而你是一個高品位的女人，為什麼不有選擇地吃一些高質量的食物呢-雖然這裏不是提倡挑食，但要想減肥，就必須選擇能補充身體必要營養的同時兼有瘦身作用的食物。經典美女明星張曼玉對飲食就極......

沈志秀，北京中醫藥大學中醫學碩士，多年從事中醫師、中藥保健食品研究工作，綜合研修自秦漢至清代民國關於中醫藥治療和養生的文獻，對中醫基礎、中醫藥養生、美容、減肥、藥膳等有深刻的研究心得和實踐經驗。在百姓的傳統認......

氣虛體質的食譜黃芪糯米茶配料黃芪10克，糯米100克，黑芝麻50克，紅糖適量。製法把糯米，黑芝麻分別去雜洗淨瀝乾水分，同放鍋內炒香，磨成細粉備用。將黃芪去雜洗淨，加水適量，煎煮20分鐘過濾取汁，加入適量的糯米、黑芝麻及紅糖拌勻......

每個人都有着不同的體質。不同體質的對養生和美容護膚所需要的食物都是不同的。那麼，你的養顏食物是什麼？吃什麼會對你的皮膚好呢？體質養生的觀點是中醫的觀點，因此體質在中醫理論中分為10個類型。每個人體質的形成包括先......

夏季，各式各樣的水果相繼上市，荔枝、西瓜、芒果、山竹、菠蘿、椰子，琳琅滿目的水果讓人們目不暇接。水果因含有豐富的維生素、糖分等營養元素而得到許多人的喜愛，但是水果再好，也不可以沒有選擇地亂吃，不同的體質，對水果的選......

1.喝母奶6個月以上：母奶中含有豐富的養分，可以增強寶寶的免疫能力，預防寶寶的過敏體質。父母一方是過敏體質，寶寶發生過敏病症的比例為30～40%;父母雙方都有過敏體質，寶寶發生過敏病症的比例就高達70～80%，父母加上第一胎都有過......

1、陽虛型人羣特點：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不温、精神不振、脈沉遲等虛寒表現為主要特徵。此類人最怕過冬季，在秋季不適感較少。文主任建議，這一類型的人在天氣轉涼時可以適當用清補的藥物來補充陽氣。這樣就能夠以更......

春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒温各半的時期，此時，人體血液處於旺盛時期，激素水平也處於相對高峯期，此時易引發一些非感染性疾病。人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。保持輕鬆愉快，樂觀向上的精神狀......

牛皮癬發病受多基因控制，同時也有其他因素的作用。牛皮癬患者首先遺傳了牛皮癬的易感體質，具有了牛皮癬發病的易感傾向。現代學者匡調元先生對《內經》中的陰陽二十五人分型學説進行了大量、系統、深入的研究，並遵循中醫......

體內濕熱，有哪些症狀？最近幾天，我嗓子很難受，總感覺喉嚨裏有痰卻咳不出來，還覺得渾身黏糊糊的，醫生説我體內有濕了。有沒有什麼辦法祛濕呢？近來，本報接到多名讀者的電話，諮詢濕熱天氣如何祛除體內濕氣？從中醫角度講，濕氣侵襲到上......

在高温的季節裏，有的人中招了，發燒、頭痛、難受得不得了;有的人卻是連個噴嚏都沒打過..很明顯，不同的人，其體質是有差異的。陰虛質的人的養生原則是養陰降火、鎮靜安神，以飲食調理、心神調養為主。飲食上，不宜吃温燥、辛辣......

綠茶：過敏體質喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶，由於製作工藝中沒有發酵環節，所以營養成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。大紅袍茶：温而不寒不傷胃，滋味醇厚，香氣濃郁，飲後齒頰......

胃熱痰瘀型-容易成功且復胖率不高特點：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。減重叮嚀：少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。針對千人的肥胖研究顯示，36%—38%的肥胖者屬於該型，且以男性居多。這類型最容易減......

中藥偏方，保準生兒子。喝了換胎藥，立馬變男孩。雖然一些遊醫、偽中醫的行騙案例被頻頻曝光，但仍有一些市民為了家中能添個男丁而到處尋找祕方。到底喝中藥能不能控制生男生女呢?記者就此採訪了中醫專家。輕信換胎藥生出......

帶狀皰疹俗稱蛇丹、纏腰龍或蜘蛛瘡，好發於春秋季節，成年人多見，尤其是老年人、久病體虛、身體疲勞、癌症、感冒等人羣。帶狀皰疹傳染嗎該病初期有時會先出現疼痛，容易被誤診為心絞痛、潰瘍病、膽道痛或腎絞痛，但疼痛四五天......

男人脾虛如何補?冬季氣温驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。進補原則：脾虛的男士冬季應以補陽運脾為主，多吃性温健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，容易吸......

第一天白菜瘦身湯早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯晚餐：西紅柿通心麪、白菜瘦身湯第二天優格水果色拉早餐：核果燕麥粥、優格水果色拉中餐：素水餃、什錦蛋花湯晚餐：四......