不宜蹲坐休息：鍛鍊後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流。影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液迴流入心臟，以利還清氧債，加......

用報紙當桌布，聽着似乎有不少好處，但事實究竟如何?專家指出：吃飯時不能用報紙墊桌子，更不建議用印刷物直接接觸食物，否則很可能導致油墨污染。油墨中的主要污染物是重金屬，包括鉛、鉻、鎘、汞等，它們都可能對人體產生一定危......

不能飲茶：茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。不能食用大蒜：大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。不能......

大多數準媽媽在懷孕的早期或多或少的出現的妊娠反應，六成以上的懷孕女性有過早晨起牀後嘔吐的經歷，大多數又是在懷孕6周以上時，出現噁心、嘔吐，一般出現在早晨起牀後數小時內。症狀輕者食慾下降，偶有噁心，範吐；少數人症狀明......

寶寶自己吃飯的好處不少父母因怕小孩自己吃飯吃得慢，飯菜會變涼，甚至滿桌狼藉。所以，雖然有的小孩已長到五六歲，父母還在餵飯給他吃。實際上成人喂小孩吃飯到小孩自己吃飯是一個飛躍，作為父母應該培養小孩學會自己吃飯。寶......

有的孩子只吃青菜不吃肉，有的孩子只吃肉不吃青菜，孩子偏食是父母的煩惱。每個人都有飲食偏好，這是很正常的事情。如果孩子有點偏食，討厭吃青椒、討厭胡蘿蔔，請您不要太介意，這樣往往會導致孩子變本加厲，這其中加入情緒因素就......

昨天上午11點，尋甸縣羊街鎮衞生院裏還有10多名小學生在接受治療，看起來已無大礙。幾名學生介紹，他們是在前天吃過晚飯後出現不適的。醫生介紹，從前晚10點到昨天上午，他們陸續收治了37名新街完小的學生，症狀基本一致，經過治療......

一、選擇最佳飲品。酸奶是理想的早晚飲品。早上飲酸奶可以補充蛋白質和能量，晚餐飲酸奶時加上兩勺麥片可產生生長激素，促進肌肉生長。新榨的橙汁含有的微量元素硒還能增強人的抗病力。另外，其所藴含的黃酮類物質能使維生......

這本書的作者是日本廚師君子·巴伯（音譯）。她在書中寫道：使用筷子吃飯能減緩進食速度，因此你的飯量會隨之減少。由於人的大腦需要大約２０分鐘才能獲得飽腹感，狼吞虎嚥容易導致過度進食。英國《每日電訊報》飲食專欄作者......

宋慧喬將自己和朋友們一起遊逛咖啡屋、超市等在紐約的日常生活拍攝下來，並於當天向粉絲們公開這些照片。宋慧喬所屬經紀公司方面説：前段時間，宋慧喬為了拍攝進軍好萊塢的第一部作品《Fetish》而在紐約逗留過1個月左右。......

下面告訴你六個飲食細節，讓你吃得健康，幫你減少熱量吸收，更加有效瘦身。1、做菜的時候最後才放油很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。建議水煮這些......

寶寶邊吃邊玩怎麼辦？寶寶邊吃邊玩，不專心吃飯幾乎是每個有寶貝家庭出現過的問題。每天浪費大量的時間哄誘寶寶按時按量吃飯，可真不是一件容易事。如何糾正寶貝的這個壞習慣呢？寶寶邊吃邊玩怎麼辦？——選擇嬰幼兒......

6月14日，劉家灘一幼兒園大班學生吃早飯時噎住，送到醫院搶救。但悲劇還是發生了，孩子終因堵塞氣管時間過長而身亡。異物卡喉並非鮮見，但不少家長和老師卻不知如何搶救。6月14日上午9時許，劉家灘啟慧藝術幼兒園內，廚師做好小......

一、不吃早飯損害身體最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當（如只喝1瓶汽水）。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。早餐為開始新的一天補足營......

隨着神經心理髮育水平的不斷成熟，寶寶對周圍世界充滿了好奇心，逐步表現出探索性行為及強烈的自我進食慾望，不滿足飯來張口。當寶寶的動作發展到一定程度，能達到自我進食的要求，不妨鼓勵寶寶自我餵食，既增加進食的興趣，又有利......

吞嚥困難謹防晚期食管癌，嚥下困難進行性嚥下困難是絕大多數患者就診時的主要症狀，但卻是本病的較晚期表現。和普通的吞嚥困難相比，食管癌病人的吞嚥困難一般有以下特點：一是可自行消失和復發，不影響進食；二是容易在情緒波動......

進食講順序有句民諺，飯前喝湯，勝似藥方。就點明瞭湯與飯兩種食品的先後。而且符合科學。吃飯前先喝幾口湯，等於給消化道加了點潤滑劑，使後來的食物順利下嚥，防止乾硬食品刺激胃腸黏膜，從而有益於胃腸對食物的消化與養分的吸......

不良飲食習慣，是造成胃炎、腸炎等常見腸胃病的發病原因，特別是不少家長常以湯泡飯的方式喂小孩子。中醫師指出，湯泡飯是不良的飲食習慣，對小孩子尤其不利。以湯送飯是最不好的習慣，對小孩子尤其不利，因為小孩沒有咀嚼就把飯......

貧血營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素Ｂ１２等造血物質攝入不足；吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。骨質疏鬆體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的......

大多數父母都可能知道：帶孩子，最磨人的莫過於哄孩子吃飯。為了讓孩子吃口飯，家長甚至追着孩子滿屋子跑。孩子吃飯難，原因何在？不少家長認為，孩子吃得越多，才能長得越快越好，於是就填鴨式地拼命給孩子塞食物，殊不知這麼一來，孩子......