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夏天户外運動需要注意什麼?
1、防曬夏季陽光中的紫外線特別強烈,皮膚長時間暴露在烈日下,會造成1~2度的灼傷,並會發生中暑現象。紫外線還可以透過皮膚、骨骼,輻射到腦膜、視網膜,使大腦和眼球受到損傷。因此,參加一般的活動一定要帶上太陽帽、墨鏡、防......
2023-11-25
夏天養生絕對不能吃的四種食物
編輯推薦:魚身上最有營養的部位是哪裏1.鮮花到了夏季百花爭奇鬥豔,我國中醫經常會把一些花采摘後經過一些處理再研製成酒以及花茶,但並不是説所有的鮮花都可以用來釀酒以及泡茶的。花的種類不同其屬性也就不同,如果在不了......
2023-11-21
夏天小寶寶擊退痱子功臣大揭密
>>>推薦:孤獨症兒童康復教育的關鍵西瓜西瓜是當季水果,是水果當中最涼性的。吃法多多,用處多多,不可忽視噢。JJMM們都知道,西瓜肉好吃,可以開胃、促消化、去暑熱。但是剩餘的部分也是寶貝呢?吃完的西瓜皮有多種用途!下面詳......
2023-11-25
夏天帶飯 多點素的
對於上班族來説,自帶午餐可謂是經濟、營養又衞生。到了吃午飯的時間,不用出門找飯館、等位子,也不用去食堂排隊,只需微波爐加熱幾分鐘,香噴噴的美食便擺到了眼前。同事們湊在一起吃飯,不僅能展示各自的手藝,還增加了不少交流......
2023-11-21
藿香正氣水有什麼作用?
對於很多人的家庭藥箱來説,藿香正氣水是長期住客之一。夏天中暑感冒時,藿香正氣是很多人的首選。其實,藿香正氣水的作用不止於此,生活中很多常見小病都能用到它們。一、濕疹用藿香正氣水外塗皮損處,每天3—5次,連用3&m......
2023-11-22
“擺平”腹部為夏天做準備
一、快樂單車功效:拉抻腹部的肌肉,重塑線條當人們問我,你有什麼祕訣來保持你的小腹平滑而且強壯呢?我就會告訴他們我最喜歡做的運動普拉提減肥。在我從30歲向40歲過渡的這十年中,普拉提減肥已經成為我保持年輕,苗條和精力充......
2023-11-22
夏天雨季應如何養生?
夏季天氣常常是高温過後接着又是暴雨。變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適,易疲倦,稍不注意就容易患上各種疾病;高温與悶濕並存,開了空調後,就是室內外兩重天,這樣極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食慾不振等;而許多家中有兒童......
2023-11-21
夏天不能多吃的6種水果
柿子柿子在水果中,柿子的甜味居於首位,被人們稱為最甜的水果,而由柿子做成的柿子餅,那就更甜。柿子不僅味道鮮美,而且營養豐富。但柿子也有不足之處,食之過多也有危害。柿子中含有一定數量的單寧(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子時口......
2023-11-21
夏季應遵循的飲食原則
夏季由於温度高,人體燥熱有餘,人們應根據該季節的氣候特點遵循一些飲食原則,調整飲食結構。一、飲食原則一是勿忘補鉀。人在暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也比較多,易造成人體低血鉀現象,防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食......
2023-11-21
女性夏天穿絲襪別太馬虎
很多人以為,絲襪只要沒破洞就可以了,何必買好的呢。其實絲襪的功能除了裝扮雙腿外,一雙高質量的絲襪還應考慮到健康,具有優良的使用性能。高質量的絲襪應具有彈性,收緊腿部贅肉,使腿部線條更優美,還能有效地防止靜脈曲張,特別......
2023-11-27
夏天寶寶發燒最有效退熱方法
夏天氣温高,這時候寶寶發燒了怎麼辦?彆着急,本文為您介紹一些如何對付夏季寶寶發燒的方法。在39℃以下,家裏就可以對付夏季寶寶容易發燒,父母決不可掉以輕心。由於天氣很熱,許多兒童常常是滿頭大汗、滿臉通紅,別以為都是暑熱......
2023-11-24
夏季可以下火的小零食
山藥將山藥搗碎成粉,放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒,將山藥陷與糯米粉製成湯圓食用。強效食補:做拔絲山藥,然後晾涼了放入冰箱當糖塊吃。敗火關鍵詞:筋骨疼痛山藥也屬於中藥。能清心安神,補中益氣,助五臟,強筋骨。山藥含有豐富的澱......
2023-11-27
清爽夏天告別油光困擾
夏天,油脂混和着汗水的感覺,着實讓人難以忍受,更別説上了粧之後,毛孔被油脂撐大的慘狀。尤其是到了中午,全身悶熱黏膩,讓人心情大打折扣。想要擺脱這樣的煩惱也不難,只要用對方法並選對護膚品,你就能度過一個清爽舒適的夏日!......
2023-11-27
夏季防曬吃什麼好
夏天的腳步悄悄接近,擔心曬黑長斑的人們,開始撐起太陽傘、戴上墨鏡,並在外出前仔細塗抹上防曬霜,準備迎戰火力強大的敵人――紫外線。除了做足防曬功夫,內在調養也同樣重要。一、每天吃高維C水果。維生素C是永遠的美膚聖品,想......
2023-11-22
學學日本人如何健康度苦夏
穿棉質服裝做法:穿上輕薄的淺色棉質衣服,合成纖維衣料容易鎖住熱量,而棉質衣服利於排汗,汗水的蒸發能使你感覺更加涼爽,淺色衣服還能反射更多的陽光。三大時段注意補水做法:夏天到了,應該把每天喝1.8~2升水作為目標。這個季節......
2023-11-25
敗火解毒 夏天吃綠豆的三大好處
1、敗火,吃綠豆可以清熱首先,最為人熟知的就是綠豆可以清熱。在烈日炎炎暑氣襲人的夏季,喝上幾碗冰涼的綠豆湯,煩渴頓減,神清氣爽。為什麼綠豆有這樣好的功效呢?不過説綠豆能清熱,指的不單是暑熱,暑熱含義就太狹隘了,只能指夏......
2023-11-21
炎熱夏天吃什麼菜比較好?
夏季三個月,從立夏到立秋,包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。高温酷暑天氣,細菌病毒格外活躍,兼之濕度較大,是各種腹瀉病、傳染病和皮膚病發病的高峯期,人們應該重視疾病的預防和保健。夏天吃什麼菜比較好......
2023-11-24
夏天如何保護頭髮
秀髮如雲,也是美女的標誌之一。然而夏天的陽光、空調以及游泳池的漂白水均可以對頭髮造成傷害,專業美髮醫生提醒夏天秀髮要三防。下面就趕緊跟着編輯一起來看一些有哪三個招數吧。夏日注意別讓秀髮受傷提醒1:防曬頭髮最......
2023-11-21
夏季户外活動 戴“泵”糖友要注意哪些?
游泳:看防水級別,用防水膠帶游泳前,可以查看一下自己的胰島素泵是否具有防水功能,且防水級別在IP×7(表示將胰島素泵直接浸泡在水下1米處30分鐘不影響胰島素泵正常運行),如果是,可佩戴胰島素泵直接游泳,但是不能在深水......
2023-11-25
夏季最佳養生湯
一、蟬蜕冬瓜湯材料:蟬蜕(即蟬衣)10克,鮮冬瓜750克,蜜棗1枚。做法:冬瓜連皮切塊,與上料同放入鍋內,加適量清水,武火煮沸轉文火煲2小時,約煎成2碗,代茶飲用。#p#副標題#e#二、花生核桃瘦肉湯材料:花生100克,核桃30克,豬瘦肉100克。......
2023-11-24
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