現代快報訊（實習生劉明林記者鄭文靜潘榮）剛剛過去的三天假期，你去看電影了嗎？2021年元旦，江蘇電影市場打了一個漂亮的開局之戰：三天票房過億！這樣的開門紅，延續了去年江蘇電影行業復產復工以來的強勁勢頭。頂着新冠肺炎疫情帶......

每天在學校的操場上或者是公園裏大家都可以看到很多人在積極的鍛鍊身體，而鍛鍊身體的方式是很多的。跑步是很多人比較熱愛的最簡單的運動方式，通過長期的跑步可以讓身體非常的健康，耐力也得到充分的鍛鍊。那麼，飯後跑步還......

1.提高睡眠質量通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟着提高。2.通風作用在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。3.泵力大增運動中，心臟跳動......

許多人平時由於多食少動而導致身體逐漸的變得肥胖起來，而身體變胖不僅不利於健康，也導致身材變得不好看。尤其是女孩子們更是不願意看到自己肥胖的樣子，很多人為了減肥，想跑跑步鍛鍊一下。那麼，早上起來跑步好不好呢？對於早......

飯後直接散步好嗎從消化生理功能來説，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得到更多的血液供應量。根據最近腦生理專家研究表明：有些人的吃飽，不過......

對於很多的司機來説，光看起步就能知道駕駛員駕駛技術的好壞。在駕校的時候，教練教我們怠速起步，而實際上，很多的司機在起步的時候，都會給油。那麼問題就來了，給油起步和怠速起步的差距多大?後悔沒有早點了解。怠速起步No.1，......

主題：家常羅宋湯食材：牛腩500克，西紅柿2個，洋葱半個，胡蘿蔔半根，西芹3小根，大蒜1瓣，黃油（25克）、羅勒、百里香少許，食鹽、黑胡椒粉、番茄醬、清水適量做法：1、將牛腩洗淨後放入清水中浸泡1小時，浸出血水後洗淨切小塊，放入沸水衝汆熟......

雖然生活節奏緊張，但是小編還是建議大家早晨起來做做運動哦。跑步就是一個不錯的選擇。那早晨，起牀跑步有什麼好處呢？下面就容小編慢慢到來。早晨跑步能減肥、空腹更有效很多人跑步的目標就是減肥，讓自己擁有更健康健美的......

飯後走一走，能活九十九。這一俗話詮釋了散步對人體有好處，但是具體散步有哪些好處呢？我們一起來了解一下吧。散步有什麼好處1、增強心血管的機能經常散步可以調節整個血液循環系統和呼吸系統的功能，防止肌肉萎縮，保持關節......

1、鞋口要大鞋頭要寬寶寶的腳比較柔軟，而且也不懂得配合，給寶寶穿鞋子時，媽媽不能隨便用力。寬大的鞋口更方便把寶寶的腳送進鞋子裏，而且不會損傷寶寶的小腳丫。寶寶剛學會站立的時候，腳趾頭是呈現張開狀態的，所以鞋頭（楦頭）......

女人晨起保健必知的四件事，你知道嗎？温水漱口經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態，防止各種疾病的發生。據調查，早晨漱口的人患牙周炎、齲齒、......

晚上跑步好還是早上跑步好是很多初級減肥人士的疑惑，網上關於跑步時間上的選擇也各有説辭，那麼到底是晚上跑步好還是早上跑步好呢?現在許多上班族早上時間太匆忙會選擇夜跑，那麼晚上跑步能減肥嗎?下面就和男人世界小編一......

練習蹲馬步更加看重是蹲馬步對身體的好處，那麼蹲馬步有何好處呢？大家知道健身運動關鍵是姿勢和動作要規範，那麼怎麼正確蹲馬步呢？其次，蹲馬步有哪些注意事項是要知道呢？一起看下！蹲馬步的好處1、增強腿部力量蹲馬步要求將身......

身體比較好的人，往往都有非常好的生活習慣，而且平時也很喜歡鍛鍊身體。經常的鍛鍊身體不僅有利於身體健康，而且還能保持很好的身材，身體不會變胖。很多人平時都有跑步的習慣這也是很簡單的健身的方式。那麼，早晨起來跑步好......

運動減肥是很多美眉的首選，運動減肥有很多種，今天小編要給大家介紹的是慢跑運動，一起來看下跑步減肥的9大好處，看完你也會忍不住跑起來的。減肥的運動慢跑減肥慢跑被認為是簡單有效的健身跑，慢跑的動作簡單，運動量也可以隨......

早上跑步是一個非常不錯的時間點，早上儘量跑步不僅可以幫助我們達到一個強身健體的效果，還可以有效的幫助我們呼吸新鮮空氣，對於改善我們自身出現的呼吸困難效果都是非常不錯的，可能很多人對於早上飯前跑步好還是飯後跑步......

越來越多人，尤其是男士都非常注意自己的身體健康，他們開始運動鍛鍊，而跑步成為一個很好的選擇，但是跑步也要注意時間的選擇，男士在什麼時間跑步最好?是早上跑步好還是晚上跑步好?今天就讓小編帶大家一起探討下男士在什麼時......

很多人平時早上都很喜歡起來跑步，尤其是早上一大早空腹跑步，晨跑，呼吸早上新鮮的空氣，在公園裏面，和一些朋友一起跑步，不僅能夠鍛鍊身體，而且能夠忘記生活的煩惱和壓力，也是非常好的，但是很多人都不知道，早上跑步對身體具體有哪......

清晨，起牀後到公園裏慢跑一會兒，舒展一下筋骨；傍晚，飯後到樓下散散步，幫助消化。然而，有時活動量雖然夠了，但依舊覺得健身效果沒那麼明顯。近日，由東京京都老人醫療中心院長折茂肇編著的《不生病人的思維方式》一書教你如何鍛......

如何從飲食上防治潰瘍病呢？（1）少吃或不吃油炸食物，忌食生冷、過硬過熱的食物。油煎或油炸的食物或生冷、過硬、過熱的食物不僅不易消化，而且還會促使胃酸過度分泌，直接損傷潰瘍面。另外，太熱的食物還會使血管擴張，容易引起胃......