沉浸在節日的快樂中，您一定給寶寶準備了好多好吃的零食和糖果，寶寶較平時也放開胃口，品嚐各種美味。節後養胃寶寶在節日期間可能想吃就吃，暴飲暴食，小小的胃增加了不少負擔，而享受節日的大人們一時很難發現。積食的不適節日......

果凍：吃果凍不僅不能補充營養，甚至會妨礙某些營養素的吸收。薯片：營養低，容易導致肥胖。爆米花：其中含有比較多的鉛。棒棒糖：含有大量糖分、香精。果脯：多半含有防腐劑。快餐面：脂肪含量很高。泡泡糖、口香糖：營養價值幾乎為零......

其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍，即妊娠體重過重。孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產......

男人飲食的幾大誤區誤區1：正餐吃到十成飽，堅決抵制零食不同於女人，大部分男人對零食並不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學專家......

馬塞諸塞州眼耳醫院的研究人員指出，過分貪吃脂肪含量高的零售，比如人造黃油、巧克力、糕點、薯片、果仁等，可能會增加罹患晚期老年性黃斑退化症的機會。在美國，這種眼疾是導致55歲以上人羣失明和視力受損的首要原因。在此......

一、膨化類：含鉛高，儘量少食蛋糕、餅乾等這類含碳水化合物較多的穀類糧食經膨化製成的食品，酥脆易於消化，可適量攝入。膨化小食品具有香、酥、脆、甜的特點，比較適合寶寶的胃口。但可能含有危害人體健康的鉛元素。長期食用......

教你12種聰明的零食配方吃什麼樣的零食對孩子更有益，法式薯條還是美式薯片？餅乾還是巧克力全麥棒？做媽媽的你對於控制孩子的零食有哪些招數？還有哪些知識是你不知道的？人們往往認為孩子吃過零食就不吃正餐了。華盛頓大學醫......

幾乎沒有不愛零食的寶寶，吃零食是寶寶的天性。琳琅滿目的零食，總是吸引着寶寶，讓寶寶垂涎三尺，同時也讓父母有所擔憂：寶寶吃零食好不好呢？吃哪些對寶寶影響寶寶健康呢？下面，我們就來看看幾款惡貫滿盈的零食，不僅對寶寶健康有害......

1、巧克力牛奶：這種巧克力牛奶藴含豐富的營養，並且喜歡喝這種牛奶的小孩會更喜歡喝牛奶，因此喝汽水和果汁的量相對會減少。這種牛奶裏面所含的鈣質、蛋白質和維生素D能夠更好地吸收其他的營養物質，並且更好地利用裏面的糖......

果仁代替花生由於花生的飽和脂肪比例較高，這種脂肪不利於心血管健康，故不如選焗杏仁或焗夏威夷果仁等含飽和脂肪比例較低的，再加入紅莓（又稱蔓越橘）幹及葡萄乾等乾果，自行製作果仁拼盤。每天大半碗為限。另類選擇：椰棗夾杏仁......

煩惱因情感挫折或是工作上的壓力無處排解，往往很容易從食物下手，尤其是吃油膩香甜的食物，這些食物能夠給人很強烈的安慰和滿足感，為了消除緊張壓力導致飲食過量的人真不少。可是是否也有人會將煩惱作為暴飲暴食的藉口呢？宵......

還沒到正餐時間，那就趕快給孕媽媽找幾樣小零食吧。1、乾果對於孕媽媽來講，乾果實在是一種既方便又美味的小零嘴兒，可以隨身攜帶，走到哪都可以滿足孕媽媽想吃就吃的慾望。所以，平時多給孕媽媽準備一些杏脯、酸角、幹櫻桃等......

準媽媽過了早孕反應期，一般都食慾大增，吃些零食肯定是常有的事。可是孕婦是個特殊羣體，到底該吃哪些零食既滿足媽媽口服之慾又有利於寶寶的發育呢?營養專家特別挑選10種孕期絕佳零食，讓準媽媽在解饞之餘，也能為自已和肚子......

近日，在由加州葡萄乾管理委員會舉辦的倡導青少年食用健康零食——加州葡萄乾管理委員會2010年媒體研討會上，國內兒童營養工作的領軍人物，現任中國疾病預防控制中心營養食品安全所學生營養室主任、中國學生營養......

水果中含有非常豐富的營養成分，主要是糖分、維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等。水果中的維生素主要是維生素C、胡蘿蔔素和一些B族維生素，這是人們......

近年來，這些中藥零食越來越受廣大朋友們的喜愛。但是這些食物女性也不可以吃太多哦！你知道嗎？一、龜苓膏中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。食療作用：清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。怎麼......

對到了1歲零4個月的孩子，給些什麼樣的零食好習慣給多少好呢？這不是問題，應該根據1歲零4個月孩子現在的飲食方式來決定。一日三餐都能高高興興地吃，體重也超過13千克的孩子，儘量不要給零食了，而應適當給一些應季水果。那些富......

飲食上癮在生活中很常見，但它會對身體造成一定傷害。哪些食物最讓人慾罷不能呢？專家總結了8種最容易上癮的零食。1、薯片雖然薯片中脂肪和食鹽含量高得驚人，但是依然讓很多人愛不釋手。而過多薯片攝入會影響人體對其他營......

1、早餐前喝咖啡美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以......

從身體機能來説，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是從上班族的時間安排來説，忙碌了一天，下班後都想早點回家，於是很多人開始利用午休時間健身。只要運動後沒有不適和疲乏的感覺、不影響下午的工作，能起到不錯的健......