在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運動，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食譜提供之營養菜單，可幫助有需要人士，效果可能不太顯著，但每月約可減4-5磅。早餐A.麥皮一碗脱脂奶一杯B.蘋果三個清茶一杯C.香蕉二條綠茶一杯D.提子麥包......

下半身發胖潛規則1：性感太緊身胖得穿不上下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的......

穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來了解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。1.雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖......

吃是人生中最幸福的事，可是如何利用吃減肥呢？哪些湯品具有減肥的功效呢？如果大家想要通過運動的方法來減肥瘦身，那麼在飲食上就要適當的控制，而如果能夠在飲食上加以調整，讓自己的運動效果更佳，那是再好不過的了，那麼，如何飲食......

都説男人是下半身動物，這是生理上的。確實，一個結實上翹的臀部很粗壯的大腿，總是讓人想入非非。什麼？你沒臀部也沒有大腿肌肉？那怎麼凸顯男人陽剛的力量？來，今天小編教你練翹臀和大腿。大腿肌肉NO.1：超級啞鈴弓箭步超級啞鈴弓......

復活節島以巨大的石像而聞名於世，各種各樣高高的石像，儼然已經成為了這個島上的一道亮麗的風景線。沒有人知道這個小島上的石像是怎麼來的，因為這些石像除了我們所看到的那部分之外，它們還有一部分的身體，是埋在地底下的，復......

很多女生都有下半身肥胖的煩惱，下半身容易長肉且不好減下去，那麼有沒有什麼好的方法能來解決這個問題呢？下半身臃腫的身材是不是讓你很煩惱?下面這套減肥操，專減下半身，想瘦的你趕緊動起來吧!不要再做那個慵懶的胖妞啦!com......

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編輯推薦：十種美食吃了會致命1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來......

生活中有一些人看起來挺好看的，上半身非常顯瘦。可是從來不穿褲子，而且也不喜歡穿包臀裙之類的，只喜歡穿高腰的裙子，或者説寬鬆一些的裙子。下半身肥胖的人屁股大、大腿粗。緊身的褲子或者裙子，將會暴露出缺點，拉低整體的顏......

很多職業女性都會有下半身過於肥胖的問題，那麼下半身的減肥方法有哪些呢？適合下半身減肥的運動有哪些呢？腿部減肥的方法一、雙腿頻舉：仰卧、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做¹00—¹80次（每日逐......

女性下半身為什麼容易胖？1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖......

第一式：坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖部，如圖（A）。下背部壓向地面，用腹部的力量，抬起雙腿到45度。腳趾向前，讓腳面與小腿呈直線，兩腿併攏，順時針畫12個圈，如圖（B），然後再逆時針畫12個圈。這個動作既可以收腹，又可以......

下半身對於女人來説，是需要特別呵護的地帶，因為它很容易受傷，只要有一絲絲地不小心就會給下半身帶來婦科病的，所以説，女人必須要有百分百的精力去呵護你的下半身，別再偷懶的。該細心的地方，記住絕對不能馬虎喲。女人守不住下......

1.手腳錯舉做俯卧撐姿勢，舉右臂抬左腳，靜止1-2秒，放下，然後舉左臂抬右腳，靜止1-2秒，放下。如此重複。每組15次。2.台階側弓步站在12-24高的盒子或樓梯台階旁，兩腳分開與臀寬，兩手放在腰上，側邁2-3英尺把一隻腳踏在盒子或者台階......

在開始做整套動作之前，記得先做些簡單的熱身運動，如輕鬆的力量練習，或是其他一些運動，直到你認為做每個動作都不會有任何不適為止。當你練習了2~3周之後，你就可以給自己慢慢增加一些強度了。練習前小提示以下五個練習要作......

產後減肥1.簡易腿操方法1：單腿站立，另外一條腿起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏慢慢上，當雙腿和墊子成30度......

病人的下半身出汗會減少，嚴重者下半身會停止出汗，稱為汗閉。下半身出汗減少，上半身出汗就要增加，即代償性出汗增加，以保持出汗的平衡。下半身出汗會減少可能是出現了出現神經損害糖尿病會使病人出現神經損害，這種損害在下半......

男子偷拍數百張女性照片，近年來隨着科技的進步，也讓許多居心不良的色狼猥褻女性的手段不斷翻新。趁別人不注意時拍照，並將照片肆意發佈在網上，連日來，一名用户的舉動，引起不少女性朋友的不滿，但他似乎沒有停止的意思……7月2......

男人們，你知道人老先老腿嗎?小編今天就挑明瞭告訴你，腿部鍛鍊很重要，尤其是想成為猛男的你們，大腿沒力，打架or牀戰都弱爆了，你想讓女人説你下半身軟嗎?來，跟着我練起來。練腿部肌肉當你體重不增長時，練腿部肌肉就OK!5大動作讓......