我們大多數人對大豆的健康功能並不太瞭解。其實，大豆裏面除富含優質氨基酸，食物纖維以外，還含有能夠改善人體新陳代謝的物質。大豆中最新備受關注的是聯脂素這種也被稱為完美荷爾蒙的生物活性物質。其作用有：1有助於降低......

經典的蘋果三日減肥法：1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。3、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。4、蘋果要吃新鮮的......

1.西紅柿西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為雪漫火焰山的加糖涼拌西紅柿。#p#副標題#e#2.黃瓜黃......

由於工作繁忙，長期都呆在室內不怎麼運動，而且真正想運動的時間也不允許。今天小編為大家推薦泡腳減肥法，讓你輕鬆減肥，而且省事省時。我們一起來看看怎樣泡腳能達到減肥的效果吧。減肥養生原理開始時會先從腳底傳來温暖的......

臉部快速減肥方法一：把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的......

最近，澳大利亞的研究人員就針對瘦身男女開發了一套新的鍛鍊方法，據説減肥效果可以達到常規鍛鍊的三倍。這套新的訓練模式可以簡單地概括為8秒-12秒原則。拿騎自行車來説，訓練者要在前8秒鐘的時間裏奮力騎車，緊接着放鬆12......

12個最神奇的快速減肥小偏方1、回家吃飯外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過量的鹽巴、味精來烹飪，過多的攝入這些會使我們體內各功能失衡，降低我們脂肪燃燒的速度。所以，小編建議大家，自己動手豐衣......

第一天早餐：豆漿100毫升。午餐：水果50克，蔬菜50克。晚餐；蔬菜50克，蛋白質類食物25克（煮雞蛋就行）。第二天早餐：牛奶200毫升，麪包一小片25克。午餐：蔬菜50-70克，水果50克，蛋白質類50克。晚餐：蔬菜50-70克，水果50克。第三天早餐：豆漿20......

很多MM都比較喜歡用減肥茶來作為減肥的方法，但一款既沒有副作用又能快速瘦身的減肥茶卻很難找到，所以今天小編為大家找到幾款春季自制中藥減肥茶配方，讓你享受減肥最快的祕籍。一、清腸胃刮油膩配方：桑葉10克，百合10克，桑葚......

香蕉能減肥，你聽説過嗎？這是真的。而且用香蕉來減肥，效果很棒，可以幫助你一個月左右狂瘦14斤，讓你變得更加的苗條。超有效的香蕉減肥漢，你千萬不能錯過哦，很值得一試。香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食......

説到現在比較流行的事情，減肥肯定是其中的一件，有些人説選擇去健身房減肥，但是有些人則是通過食療來減肥，而今天小編主要是跟大家講解幾款中藥減肥方。不管你是瘦子還是胖子，如果你是真的想減肥的話，是可以選擇試試小編給大......

上海，國慶期間鄭爽、楊洋頂烈日拍攝新片《微微一笑很傾城》，片場內工作人員為其打傘，鄭爽戴着白襯衫扮清新少女，楊洋則揹着雙肩包，露霸道總裁範兒。鄭爽對自己的身材要求真的夠可以的了！一句話：停不下來！在這一天，鄭爽在節食減......

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。肥胖對患者......

對快速減肥的人最有效的運動就是有氧運動，與飲食相結合可以事半功倍。每次有氧運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡。通常這種運動會加快運動量，或流汗的程度，有利於快速減肥效果。快速瘦身......

懶人其實只要找對方法，減肥也並不是一件難事，但是堅持同樣是很重要的，下面我們就一起來了解幾種適合懶人的減肥方法。懶人怎麼減肥1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的......

早餐時補充鈣質每天攝入600毫克劑量的鈣質可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。研究表明，每天攝入600毫克劑量鈣質的女性，比不攝入鈣質的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%起到快速減肥的效果!中午吃發酵......

美國專家研究發現，一個進行運動減肥的效果不如兩個人一起的減肥效果好。結伴減肥不僅可以對自己起到督促作用，還能激發人的好勝心理，從而讓人克服困難堅持下去。美國賓夕法尼亞大學醫學院希裏基·庫曼伊卡教授説過......

春節又長胖了，我該怎麼辦?很多人在春節狂歡後只能摸着自己的肚子懊惱不已，其實節後減肥並不難，你缺的只是方法，下面就讓我們一起來看看吧。春節後如何減肥一、飲食習慣的改變春節過後減肥的人們不要為了減肥而拒絕吃任何......

1.早晨起牀先喝杯白開水(空腹)，早餐可吃全麥土司加半杯脱脂牛奶，但不可不吃。2.午餐可選擇A或B餐A餐：以水果為主,蘋果或蕃茄為佳,尤其蘋果成效顯卓,形式不拘,打汁切塊皆可,打汁則易大量食用及攜帶,蕃茄則宜買可果美100%......

身體越來越胖了，自己卻還渾然覺得這樣挺好的，甚至不明白，怎麼會越來越胖。世界上沒有無緣無故的愛，當然了，也沒有無緣無故的胖。臉上、手臂、腰部、屁股、大腿等地方，肥肉一直長出來，如何擺脱呢?注意了，發胖一定會有原因的，要......