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2023-11-22
適合準媽媽的四款營養菜譜
孕婦營養食譜1:素火腿材料:油豆腐皮、蝦子、精鹽、白糖、醬油、雞精、鮮濃高湯、香油各適量做法:1.將油豆腐皮先用冷水浸一下,取出待用;2.將鹽、醬油、白糖、雞精和鮮濃高湯、蝦子、香油調勻;3.將醬汁均勻塗在油豆腐皮上,然......
2023-11-05
孕婦食譜大全之豉油豆腐的做法
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2023-11-22
孕婦食譜之蜂蜜紅豆蓮子糊的做法
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2023-11-20
緩解早孕反應食譜:佛手薑湯的做法
孕婦食譜:佛手薑湯營養小提示:佛手具有芳香理氣、健胃止嘔的功效。生薑是中醫常用來治療噁心、嘔吐的良藥。這道菜對孕婦的早孕反應有緩解的功效。原料:佛手15克。調料:白糖20克,生薑6克。做法:1.將生薑去皮切片,佛手洗淨備......
2023-11-16
孕婦食譜之白雪映花菜
孕婦產前食譜--白雪映花菜原材料:花菜150克、雞蛋3個、紅蘿蔔10克、表椒1只。調味料:花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克。操作要點:炒蛋白時鍋要洗淨。鍋要燒乾、炒時火不能大,以免炒焦。製作過程:1、花菜切......
2023-11-22
孕婦食譜大全之砂仁肚條
砂仁肚條的製作材料:主料:豬肚1000克輔料:砂仁10克調料:胡椒粉3克,花椒5克,姜15克,大葱15克,豬油(煉製)100克,黃酒50克,味精3克,澱粉(豌豆)10克,鹽5克教您砂仁肚條怎麼做,如何做砂仁肚條才好吃1.砂仁烘脆後打成細末待用。2......
2023-11-22
孕婦食譜大全之雪淋雞的做法
雪淋雞的製作材料:主料:母雞1000克輔料:雞蛋250克,火腿10克調料:黃酒5克,鹽5克,小麥麪粉10克,味精1克,豬油(煉製)50克,白砂糖5克雪淋雞的特色:色、香、味、形俱佳。教您雪淋雞怎麼做,如何做雪淋雞才好吃1.雞宰殺治淨,從脊背......
2023-11-22
孕婦食譜大全之奶酪蛋湯
孕婦食譜--奶酪蛋湯原料奶酪(20克)、雞蛋(1個)、西芹末(20克)、番茄末(20克)、骨湯(1大碗);調料鹽、胡椒;做法1.將奶酪與雞蛋一道打散,加些精麪粉;2.骨湯燒開,調味,淋入調好的蛋液;最後灑上西芹末、番茄末作點綴。營養價......
2023-11-22
孕婦補鐵食譜|孕婦食譜大全|孕婦補鐵吃什麼
孕婦補鐵食譜--鮮蝦炒海帶材料海帶50克蝦仁30克葱、姜、蒜各少許醬油、醋、水、鹽、糖、香油各適量油1茶匙做法1.蒜和姜用油爆香。2.加入海帶、蝦仁和醬油、醋、水、鹽、糖、香油等調味料炒熟。3.起鍋後滴幾滴香油,撒......
2023-11-20
孕婦食譜之蛋黃蓮子湯的做法
小編推薦:孕期應該如何過性生活?孕婦食譜:蛋黃蓮子湯材料:蓮子、蛋。調味料:冰糖。做法:蓮子洗淨加3碗水煮,大火開後轉小火煮約20分鐘,加冰糖調味。將蛋去殼入碗中,將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。功效:養心除煩,安神固胎......
2023-11-20
孕婦食譜大全之麥門冬粥
麥門冬粥的製作材料:主料:粳米100克輔料:麥門冬50克,生地黃50克,姜10克,薏米15克教您麥門冬粥怎麼做,如何做麥門冬粥才好吃1.先將麥冬、生地黃、取汁;姜洗淨切片。2.將薏米、粳米及生薑煮熟,再下麥門冬與生地汁,調勻,煮成稀......
2023-11-22
孕期食譜 孕婦宜吃的三大營養食譜
荸薺菜花蝦羹營養:這道蝦羹含有豐富的蛋白質,脂肪,維生素和多種微量元素,有利於胎寶寶發育。用料:蝦仁,菜花各100克,荸薺100克,草菇50克,胡蘿蔔50克,雞蛋1個,姜1片,高湯2碗,水澱粉2大匙,鹽半小匙,香油,胡椒粉各適量。做法:1、蝦仁洗淨,......
2023-11-04
孕晚期治貧血食譜 香酥鴿子的做法
孕晚期治貧血食譜香酥鴿子的做法材料:淨鴿子2只,生薑、葱白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、紹酒、精鹽、植物油各適量。製作過程:1、鴿子先用精鹽、紹酒揉搓,再加葱白、生薑、肉桂、花椒、大茴香、小茴香,上籠蒸爛,揀去香料......
2023-10-29
孕婦食譜大全之生魚紅棗湯的做法
生魚紅棗湯的製作材料:主料:鯉魚300克,棗(幹)30克,豬肉(瘦)200克輔料:陳皮3克調料:鹽3克教您生魚紅棗湯怎麼做,如何做生魚紅棗湯才好吃1.將生魚切好,洗淨。2.紅棗去核,洗淨。3.瘦肉放入滾水中煮5分鐘,取出洗淨。4.陳皮浸軟,刮......
2023-11-22
孕期食譜 豌豆濃湯的做法
豌豆濃湯的做法1.準備食材:鮮豌豆去外皮後200克、牛奶50克、鹽少許、淡奶油適量。2.步驟1:豌豆洗淨。3.步驟2:豌豆入湯鍋中,加三碗水,水開後煮10分鐘。撈出晾的稍涼一些後,把豌豆的內皮去掉(沒有捷徑,只好一個個的剝,但煮過的......
2023-10-28
孕婦食譜大全之蜜燒紅薯
紅薯中含纖維素較多,有通便作用。蜂蜜有補中、潤燥、緩急、解毒功效,是促進生長髮育、祛病強身、防老抗衰的佳品。孕婦吃蜜燒紅薯能促進胎兒的生長髮育,防止便祕,有利保胎。孕婦食譜--蜜燒紅薯原料紅心紅薯(500克),紅棗、......
2023-11-22
胎兒體重過輕 孕媽應該這樣補!
影響胎兒體重的因素有哪些1、母體身材的高矮孕婦的體型嬌小,胎兒很可能也比較小、比較輕,如果以套用公式所得的結果來判定胎兒體重不足,這是不正確的,必須依個體差異而定。2、胎盤的功能子宮內胎盤機能是否良好,也會影響胎......
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甘蔗生薑汁的製作材料:主料:甘蔗100克,薑汁10克教您甘蔗生薑汁怎麼做,如何做甘蔗生薑汁才好吃將甘蔗取汁,備用。將甘蔗汁、生薑汁混合,隔水燙温。99健康小貼士:1.清熱和胃,潤燥生津,降逆止嘔。2.適用於妊娠胃虛嘔吐者。3.甘蔗......
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