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奇效:中醫經絡氣功按摩減肥法
一、經絡穴位氣功減肥按摩法1.關元穴、氣海穴、天樞穴、中脘穴指按、點揉、輕推每穴1-5分鐘,以透熱為度。2.沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下,用力推擦3-10分鐘,以透熱為度。3.背脊沿腰提脊3-5分鐘,以不痛為佳......
2023-11-26
肌筋膜肩頸按摩方法
按摩前準備:在按摩開始之前,先在手上塗一些潤膚露,這樣可以增加按摩的舒適度。按摩開始:雙手大拇指向外,其他8根手指環起,手掌呈空握,放在前頸的下方,畫圈按摩……然後順勢向外肩滑去,雙手順肩膀外部輪廓,分別向......
2023-11-27
祛病延年 推腹按摩的養生功效
中醫認為,人體的腹部為五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源;脾胃為人體後天之本,胃所受納的水谷精微,能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽快樂。養生專家中裏巴人更是認為,"......
2023-11-26
給小兒健脾胃 不妨試試推拿按摩
>>>更多精彩:治療小兒厭食專家有妙招下面介紹一種治療寶寶胃口差、消化不良的小兒推拿按摩保健方法:要求:1、每天推拿按摩約5~10分鐘即可,應堅持3個月以上。2、本手法不宜在飯前空腹或飯後立即進行。3、推拿按摩時,室內温度......
2023-11-26
提醒:只需5秒輕鬆醒腦
妙招1:中醫自我按摩當用腦過度、犯困的時候,往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認為頭為諸陽之會,課堂塗抹清涼油類產品可以有效刺激穴位,是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較為刺激,最好......
2023-11-26
老年人保健的重點在於臉部
下面就介紹幾種老年人保健的方法,具體方法如下:1.用力睜大眼睛,儘量使眼眉向上抬,然後放鬆,重複數次,目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。2.閉嘴,使勁吹氣,連續用力髮屋的讀音,發音時注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起),然後放鬆......
2023-11-26
按摩腹部輔助治療胃脹不消化
近日,在廣東省食品藥品監督管理局發佈的藥品質量公告中,江中藥業生產的健胃消食片被抽檢不合格。胃脹腹脹,不消化,用江中牌健胃消食片,這句廣告語路人皆知,但健胃消食片真的能對付一切胃脹嗎?它的作用是不是和人們平常用來助......
2023-11-26
經常轉動腳腕可輔助治療高血壓
>>更多推薦:老年人日常家庭保健按摩法姜良鐸指出,腳底部的一些穴位對治療高血壓有一定作用,如位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處的湧泉穴,按摩它能夠治療神經衰弱、倦怠、失眠、高血壓、眩暈、更年......
2023-11-25
秀髮護理 頭皮按摩步驟圖解
頭皮按摩術美髮新妙招頭部有很多穴位,像百會、腦户、玉枕等,鍼灸這些穴位,能夠防治許多疾病,按摩這些穴位,能夠通經活絡,起到防止神經衰弱、頭痛、失眠、健忘的作用。每日按摩頭皮,同時還能夠滋養秀髮。STEP1:選用專業具有頭......
2023-11-26
夏末秋初 最佳按摩排毒美白法
如果你每天都堅持一絲不苟的護理肌膚,卻發現它越來越黯淡、灰黃、乾燥、失去彈性,很可能是因為毒素在作怪。有人認為,排毒是身體的事情,實際上,來自大氣污染、汽車尾氣、電腦輻射的外在之毒與體內之毒的雙重壓力,不僅會對肌......
2023-11-26
按摩,讓你的胸部更美麗健康
1、先按乳頭~~一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一隻手輕輕地擠壓住。2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍並緊,成圓弧形旋轉。3、一手按住腋下部位,另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推......
2023-11-26
教你做眼睛的保健按摩
1.擠按睛明穴:用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠。2.按太陽穴、輪刮眼眶:用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上......
2023-11-26
按摩可以治療胃病嗎?
小芳胃不好,吃多吃冷吃鹹吃辣,小小的胃都會以隱痛的方式抗議示威。這都是3年前的事了,現在,阿梅的胃很好,好幾年沒有難受了——她的胃病是怎麼好的呢?就是經常按摩胃。按摩治胃病的具體操作方法:睡前或起牀前,排空......
2023-11-26
盤點:老人養生健腦按摩方法
1.乾洗臉(搓迎香穴)。雙手放在臉上,二中指按在穴位上(即鼻翼兩側凹陷處),從下向上搓至前額髮際36次。以上兩項可增強抗病能力和提高免疫力,並有調節血壓(血壓高能降壓,血壓低可增壓)的功能,預防感冒效果最佳。2.搓勞宮與大魚際(拇......
2023-11-26
抑鬱症按摩什麼穴位 2個穴位治療抑鬱症
抑鬱症按摩什麼穴位太陽穴此穴位能有效地起到醒腦安神的作用,睡前輕揉按摩,或者藉助按摩器進行按摩,舒緩緊張的大腦,利於睡眠對身體神經的修復。此穴位可以採用拇指或者食指中指按摩的手法,不要過於用力,太陽穴取穴正確的話......
2023-11-27
力薦頸肩部保健按摩
提拿後頸將一手五指指關節微曲,拇指與四指相對,提拿頸後肌肉,捏緊後向上提起,片刻後放鬆復原,交替多次,使局部肌肉出現酸脹舒適感,可舒盤通絡,緩解痙攣,消除肌肉疲勞。揉按風池將一手拇指端按頸後風池穴(頸後髮際上一寸處),逐漸用......
2023-11-26
如何關愛寶寶胃健康?
這裏介紹一種治療寶寶胃口差、消化不良的家庭小兒推拿按摩保健方法。具體手法如下:1、按摩掌心:操作時,操作者左手握住小兒的手指,用右手拇指蘸滑石粉,按摩小兒掌心50~100次,按揉時,順、逆時針皆可。2、推脾經穴:脾經穴在小兒......
2023-11-26
獨特的日本保健按摩術
日本保健按摩日本民族既善於保留自己國家的傳統,又善於學習,且不斷吸收世界各國的先進技術知識,通過自身的理解應用消化最終形成具有自己民族特色的東西。日本的保健按摩也是如此。有保留了自己傳統的按摩方法,如指壓按摩......
2023-11-26
推薦:色斑肌膚活血按摩四法
●斑面活血按摩四法:1、斑面指抹法:用拇指側部和食指端部,在點按的部位,由內向外做直線移,壓力應均衡,抹動速度宜緩慢,操作時用力要輕而不浮,重而不滯,將揉鬆動的黑色素向四周擴散。2、斑面指按法:將拇指伸直,其餘四指握起,用拇指......
2023-11-26
按摩八邪穴位的作用
按摩八邪穴位的作用《奇效良方》從橈側向尺側方向依次稱大都、上都、中都、下都。主治煩熱,目痛,頭痛,項強,咽痛,牙痛,手指麻木,毒蛇咬傷,手臂紅腫等。【標準定位】在手指背側,微握拳,第一~五指間,指蹼緣後方赤白肉際[1]處,左右共8個......
2023-11-27
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