俗話説王侯腹裏堪走馬，將相肚裏能乘船，開闊的心胸不僅可以使他人尊重你，對自己更是一種獎賞：心胸開闊會使你成為一個大度的人，凡事，不要太在意，太苛求，會給身邊的人，帶來輕鬆的感覺，自己的心情也就隨之放鬆了，這樣對自己的身體也......

在生活中，到處都隱藏着養生的學問，如果你做的對了，就會對自己的健康大有裨益，但是如果你忽視了這些學問，可能就會在無形中傷害自己的身體哦，下面就由小編為大家介紹一下關於生活中的養生學問吧。胃痛可以喝牛奶嗎專家認為這......

明代呂坤《呻吟語》有一段話説得好少年之情，欲收斂不欲豪暢，可以謹德；老人之情，欲豪暢不欲鬱閼，可以養生。意思是説年輕人的性情，應該收斂而不應該豪放縱暢。這樣就可以恪守道德。一、要放眼天下毛澤東有兩句詩説得好牢騷太......

春氣奮發。《內經》雲：春三月，夜卧早起，廣步於庭……養生之道也。春日氣候融和，多作户外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可增強神經系統對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力。肝病、高血壓病人應是時服藥，顯......

對於養生，相信很多人都會覺得就是喝一些比較大補的湯藥之類的，而且有不少的人羣認為養生都只能在冬天進行。其實想要養生，一年四季都是適用的，對於吃一些比較大補的食物和湯藥，只要身體允許都是可以的。其實養生不一定就要......

天天喝酒吃海鮮，小心患上痛風和結石疾病；一天只吃兩餐，小心營養不夠；大魚大肉當鹹菜配粥，小心過度營養患肥胖等富貴病……這些在都市人看來是不健康的行為，可東興有4位百歲壽星都做了。廣西醫師協會營養學會副......

一、蘆薈美容由於社會忽然太嚴重，導致很多天然食物和護膚品受到污染，最為代表性的就是蘆薈，蘆薈即可以作為保健品也可以作為護膚品。蘆薈對人體的妙用的確很大，但是，蘆薈的品種很多樣，總共有500多個品種，但可以入藥的只有10......

吃好每餐，才是健康飲食養生之道，為你整理九條每天應遵循的合理飲食之道。1、每餐儘量做到品種多、數量少花樣繁多的各種菜餚、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食慾，確保每頓都攝入多種營養成分。2、菜餚應講究葷素搭......

合掌合足運動仰卧在平板牀上，雙手在胸前合掌，膝蓋彎曲、雙足底合攏，接着像青蛙游泳似的做上下往復運動10次，然後以合掌合足、腿彎曲的姿勢靜止2～10分鐘。作用：這個運動可以調節全身，特別是腰部、雙下肢的肌肉、血管、神經的......

職場如戰場，男人們不得不以損害身體、消耗精力為代價來換取成功。面對健康和事業，男人們往往忽略前者。“40歲以前拼命掙錢，40歲以後花錢保命”成為不少職場男士的最佳寫照。白領男士們在打拼之餘也暗暗為自己每況日下的......

到了秋季，孩子的飲食也要根據季節的變化而變化，父母要學會如何在秋季為孩子保健，下面我們就來看看小兒秋季保健的方法。小兒秋季保健1、冷水洗浴耐寒鍛鍊，提高自身免疫力秋季對夏和冬來説是一個承上啟下的過渡季節，是一個......

春天，人體的新陳代謝開始旺盛，適合清淡的飲食，最好選擇味道甘甜、性温的食物，少吃辛辣刺激、油膩以及酸的東西。專家解釋説，在五臟和五味的關係中，酸味具有收斂的作用，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。由於機體處於偏酸環境和......

美麗的女人不是化粧出來的，都是調養出來的。將就內調外養。但具體怎麼養呢？來跟小編學習1、護膚要有重點整個臉部肌膚，就塗一樣的保養品，這是絕對不可以的。護膚一定要有所聚焦點。一定要根據環境氣候和自己的肌膚狀況來......

1.以靜為強，心毋怵蕩。性愛貴在寧心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是性愛的心理準備階段。2.先戲而樂，神合意感。古人明確認識到，前戲是一種樂趣，是性愛不可或缺的一部分，能激起春情，提高性慾。3.先腎後心，弗欲強之......

1.神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫藥、宗教和民俗文化內容。2.行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行為調養。融合了傳統醫藥、宗教、民俗、藝術文化等內容。3.氣養......

保持樂觀。樂觀者更長壽。美國國立衞生研究院女性健康行動（WHI）研究項目為期15年涉及10萬多婦女參試者。該研究發現，與悲觀者相比，樂觀者在為期8年的跟蹤調查中，死亡率低14%。伯尼奧爾博士表示，想象一下躺在海灘吊牀上的情......

食療養生就是利用食物來調理身體的各個機能，從而達到健康或愈疾防病的一種養生方法，那麼男人貧血怎麼辦？貧血吃什麼好？男人食療養生補腎益精的食物1、中藥補腎壯陽茶有機原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。做法：將......

被世人尊稱為藥王的孫思邈相傳活到100餘歲，他畢生致力於醫學，編撰兩部醫學鉅著《千金要方》和《千金翼方》。他的養生之道，相信會對您有所裨益，我們一起來學學吧。1.常搖頭雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至復原位為一......

三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，混合有催眠的效果。靜心湯：龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，......

（1）洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脱髮。（2）用醋洗頭，可以令頭髮飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。（3）刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脱落。（4）每天放幾片茶葉在口中嚼......