1、用清水洗澡每天晚上睡覺前來一個温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況......

睡前不刷牙，竟然患上慢性咽炎！春天氣温變化無常，忽冷忽熱，近階段冷空氣時不時南下，雖然沒有大幅度的降温，但是天氣的變化已造成慢性咽炎患者增加的現象。最近，前來就診的患者比往常要多出兩三成。值得一提的是，年輕患者有所增......

在我國，奪去大多數成年人尤其是老年人牙齒的不是齲齒，而是能夠預防但很難治療的牙周病。其實我們每一個成年人都有患牙周病的趨勢，只是程度不同。牙周病的早期病狀是刷牙出血，牙齦紅腫，自己很難察覺的口腔異味。等您發覺自......

慢性咽炎多發生於成年人，不少年輕人因不良的生活習慣而患上此病。慢性咽炎的典型症狀是咽部有異物感、癢、微痛、乾燥灼熱等，常有黏稠分泌物附於咽後壁不易清除，可引起刺激性咳嗽、噁心、嘔吐。嚴重者有聲嘶、咽痛、頭痛......

睡前不刷牙，竟然患上慢性咽炎！最近，前來就診的患者比往常要多出兩三成。值得一提的是，年輕患者有所增加，其中很多人竟是因為飯後睡前不刷牙而引發的慢性咽炎。專家提醒：口腔清潔、衞生不可忽視。今年25歲的小王在一家企業上......

為什麼睡前要刷牙？早晨刷牙，很多人已經成為習慣。但是晚上睡前刷牙的並不很多。實際上，晚上睡前刷牙更重要。因為一日三餐後，在牙面、牙縫中積聚了一些食物的殘渣。夜間睡眠時，口腔內唾液的分泌量明顯減少，唾液對牙齒的清洗......

睡前不做什麼事情會讓你折壽呢？在生活中，很多人睡前都沒有刷牙的習慣，其實，牙齒健康對於我們來説十分重要，它會影響人的壽命長短，那麼，你知道牙齒與壽命的關係有哪些嗎？下面我們一起來看看吧！>>>睡前常做這4件事等於慢性自殺睡......

睡前不刷牙，竟然患上慢性咽炎！春天氣温變化無常，忽冷忽熱，近階段冷空氣時不時南下，雖然沒有大幅度的降温，但是天氣的變化已造成慢性咽炎患者增加的現象。最近，前來就診的患者比往常要多出兩三成。值得一提的是，年輕患者有所增......

張先生從事IT的銷售工作，年底為了完成銷售任務，經常加班工作到凌晨，匆匆吃完泡麪後由於疲倦倒頭大睡；李先生則是從事單位公關工作，年底飯局多，陪客户吃飯喝酒，K歌打牌，經常玩到深夜醉醺醺回家沾牀就睡。近幾周來，兩人持續感到......

睡覺前不刷牙好嗎睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。......

醫院耳鼻咽喉科徐主任醫師介紹，慢性咽炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人。秋冬轉涼之際往往是慢性咽炎的高發季節，引起慢性咽炎的原因主要有三類：第一類為局部因素引起，多為急性咽炎反覆發作或延誤治療......

刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力。如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，嘴裏有了太多的泡沫，人就感到......

劉歡是眾多白領當中普通的一員，面對工作眼裏劉歡喜歡約一夥好朋友聚餐、打牌、K歌來釋放壓力，常常玩到深夜還吃點燒烤之類的夜宵才回家。到家後由於疲倦，劉歡往往匆匆衝個澡就倒頭大睡，次日早上草草刷了個牙就去上班。最......

睡前不刷牙易誘發慢性咽炎睡前零食、夜宵是現代年輕人常見的不良習慣之一，尤其是睡前吃些燒烤類的食物，而夜宵後不刷牙，倒頭就睡，導致食物殘渣殘留在牙齒和口腔。專家表示，睡前不刷牙易誘發慢性咽炎，因為殘渣容易導致口腔滋......

人們意識到保護牙齒的重要性，因此從娃娃就開始刷牙，而且是一天2次，因為孩提時代有父母的約束，刷牙的習慣一直保持，但是很多長大的男孩女孩，尤其是現在的90後，整天沉迷在手機遊戲和電腦遊戲中，經常是半夜才睡覺，還有很多整天奮......

春天氣温變化無常，忽冷忽熱，近階段冷空氣時不時南下，雖然沒有大幅度的降温，但是天氣的變化已造成慢性咽炎患者增加的現象。最近，前來就診的患者比往常要多出兩三成。值得一提的是，年輕患者有所增加，其中很多人竟是因為飯後睡......

不少人在晚上睡覺前沒有刷牙的習慣，但是這樣容易造成慢性咽炎，養成良好的口腔清潔習慣是非常必要的。不良的生活習慣也會引起咽炎的爆發。專家表示，白領工作環境容易滋生細菌，當細菌生長到一定範圍後，細菌轉移到了咽喉部，引......

睡前不刷牙，竟然患上慢性咽炎!春天氣温變化無常，忽冷忽熱，近階段冷空氣時不時南下，雖然沒有大幅度的降温，但是天氣的變化已造成慢性咽炎患者增加的現象。最近，前來就診的患者比往常要多出兩三成。值得一提的是，年輕患者有所......

日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問，瑞典最新研究發現，只有10%的人掌握了正確的刷牙方式。調查發現，很多人沒有做到每天刷牙兩次；一些人刷牙之後使勁漱口，大大降低了含氟牙膏對牙齒的保護作......

不良的生活習慣也會引起咽炎的爆發。專家表示，白領工作環境容易滋生細菌，當細菌生長到一定範圍後，細菌轉移到了咽喉部，引發炎症。慢性咽炎（chronicpharyngitis）是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他......