隨着春季的到來，氣温變化無常。這樣一來，尤其是老年朋友們就很容易被感冒、咳嗽等小毛病找上門來。鑑於此，老年朋友們就需要做好身體保健，並採取科學的措施來提高自身的免疫力。那麼下提高老人免疫力的方法有哪些呢？快來看......

中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點)以前上牀，在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為合陰，是一天中陰氣最重的時候，陰主......

姊妹5個有4人還健在。10月3日，是孔慶齡老人108歲大壽，82歲的兒子陳茂謙在壽宴説，自己這麼大年紀了，母親還在身邊，很幸福。至於眾人好奇的長壽祕訣，少食、多睡、喝開水是孔慶齡長壽的三大寶。街坊説：祝長命百歲沒意義了，希望她......

寒冷的冬天，晚餐時喝上一小盅自己泡的黃精酒，不但能活血暖身，更能為一些心有餘而力不足的男士補充精力。長期飲用，有助於提高性生活質量。中醫認為，黃精味甘性平，入脾、肺、腎經。北京大學深圳醫院主管營養師孫晶丹介紹説，黃......

如何有效治療失眠?其實，無論什麼類型的失眠患者，如果僅僅注重外界影響因素的改善而忽視內心環境的處理，任何失眠治療方法都是難以達到預期效果的。所以，很多專家都認為，想要讓失眠治療手段發揮事半功倍的效果首先要實現內......

亞健康是現代生活中常見的健康問題，它可能表現為疲勞、焦慮、失眠、消化問題等症狀。太極拳，作為中國傳統的身心調理方法，被認為對緩解亞健康狀態非常有效。本文將介紹太極拳在亞健康調理中的作用以及如何運用太極拳來改......

氣質美女張鈞寧不為人知的美白法寶就是掌温美白法。首先將美白產品取出豆大般均勻地搽在臉上，先用雙手輕柔按壓，再按摩，最後用雙手緊緊裹住整張臉。此法兼有美白和瘦臉的功效。所以現在知道她的臉為什麼又小又白了吧。美......

讓寶寶擁有明亮眼睛的4個法寶一、α-亞麻酸在這裏要特別指出α-亞麻酸對胎兒眼睛發育的重要意義。α-亞麻酸是組成大腦細胞和視網膜細胞的重要物質，它能促進胎兒和新生兒大腦細胞發育，促進視網膜中視紫......

俗話説胃病生百病。得了胃病後必然引起消化吸收障礙，引起體質虛弱病變。同時，鮮為人知的是，慢性胃病還常常引起頑固性眩暈頭痛、失眠多夢、容易疲勞、經常感冒、記憶減退、急躁易怒、抑鬱寡歡、性慾低下等多系統多臟器病......

1、安靜的睡眠環境很重要營造一個安靜的、黑暗的睡眠環境和氛圍是促使寶寶成功入睡的非常關鍵的條件，例如有些媽媽在寶寶快要睡覺的時候還把房間的燈光調得很亮，這樣是不對的。燈光太亮、房間環境太吵，都會令寶寶不能夠......

夏季是腸胃疾病的高發期，因為不當的飲食和習慣導致腸胃疾病的發生，除了及時的去醫院就診外，平時也要多注意養胃，下面小編就為你推薦夏季養胃的方法，希望能夠幫助到你。夏季養胃的方法一、餐前喝杯紅糖水從五行學説來看，胃屬......

救膚法寶：補濕面膜――剛剛發出最新個人專輯《青春無敵》的張含韻雖然正當青春，但也不敢真的依靠青春無敵而不注意保養。容祖兒保濕也練內功救膚法寶：媽媽煲的湯――容祖兒在忙的時候只有兩三個小時的睡眠時間，她認為熬夜......

現代人由於生活和工作壓力大，很多人形成了晚睡的習慣，有時親朋好友聚會，難免貪玩而熬夜，白天上班常常帶着黑眼圈，讓人很不美觀。那麼如何去除黑眼圈呢？下面小編就為您介紹幾個去除黑眼圈的法寶，可以輕鬆幫您去除黑眼圈。西紅......

抗衰老：蜂蜜＋珍珠粉＋米酒＋玫瑰汁方法：一匙蜂蜜，加入約5克珍珠粉、適量米酒和玫瑰汁，再加入適量精麪粉調成糊，做成面膜塗抹在臉上，可起到滋潤、抗衰老的作用。如買不到玫瑰汁，也可買玫瑰精油，但需要注意的是，買玫瑰精油前先將其塗......

救膚法寶：補濕面膜――剛剛發出最新個人專輯《青春無敵》的張含韻雖然正當青春，但也不敢真的依靠青春無敵而不注意保養。容祖兒保濕也練內功救膚法寶：媽媽煲的湯――容祖兒在忙的時候只有兩三個小時的睡眠時間，她認為熬夜......

兒童大腦開發越早越好有關研究發現：2歲兒童的大腦皮質活動程度已基本接近一般成年人的水準，而4歲兒童的大腦皮質活動可以達到一般成年人的兩倍，並能一直持續到10歲，到16歲時達到成年人的水準。科學家分析了這一發現的生理......

很多人都喜歡腳底按摩，腳底有許多的穴位，而且腳是離心臟最遠的地方，所以腳對於人的身體健康非常重要。冬天經常泡腳，可以出汗、補氣，還能減肥。冬天用熱水泡腳好處非常多，如果有寒性體質的女性，那更加建議用泡腳的方式來減肥......

長壽對於我們來説可近可遠，依然有不少的人想要抓住長壽的尾巴，那麼你知道如何長壽嗎？其實長壽很簡單，下面就教幾招。意大利長壽之鄉的長壽祕訣意大利羅馬大學和美國加利福尼亞大學聖迭戈醫學院的研究人員近日聯合對意大利......

迎來了潮濕又悶熱的三伏天，偏偏漫長的暑假就處在三伏天裏面，熱得媽媽們都不想帶寶寶出門，即使是靜坐在家裏，寶寶也喊熱，除非整天開着空調，但眾所周知，長期開空調對寶寶身體也不好，無奈之下，媽媽們都使盡解暑降温的小法寶。三伏......

美白，可不是臨時抱佛腳的事兒，要想皮膚自然白皙水潤，有些美白習慣就要長期堅持，雖説有點麻煩有點囉嗦，但還有什麼比美白更重要呢？再説，什麼事情只要變成了自己的一個生活習慣也就不再顯得多餘或成為負擔。試試看，讓這些美白習......