這種“大姨媽”不正常
1、週期太短
正常的月經週期為28-35天，如果短於21天，可視為週期太短。造成此種現象的原因有可能是：卵巢退化、子宮肌瘤、內分泌等。
2、有異味
在生理期，經血可能會有一些血腥的味道，只要勤換衞生巾、勤洗澡，就不應有明顯的異味。如若不然，就很可能患上了婦科炎症，特別是陰道炎或是宮頸炎。
3、顏色異常
正常的經血顏色是暗紅的，如果呈鮮紅色，月經量則可能較多，這是上火的表現；而顏色過深，就説明體內有寒氣。這都是不正常的，需儘快調理。
月經不調怎麼調理
當女性月經不調的時候，應該怎麼調理呢？調理月經的方法又有哪些呢？想知道的話，接下來我們不妨一起來看一下吧。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動
個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衞生，預防感染
注意外生殖器的衞生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食
戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質
女性月經不調的時候，則應該保持通風、通氣，並且要清洗勤換內褲，同時洗好餓的內褲需要放在陽光下照曬。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經不調要注意飲食調理
如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
調理月經的食療
（1）玉米鬚燉瘦肉
玉米鬚30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米鬚一起放入陶罐內，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。
（2）烏賊骨燉雞
烏賊30克，當歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。
功效
烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經過多，頗具療效。
（3）芝麻肝
豬肝250克，豆油1000克（實際消耗100克），芝麻100克，麪粉50克，雞蛋2個，精鹽、葱、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、葱末、薑末調好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。
功效
養血益陰，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
