女性脾虛的症狀
1、宿便黏膩
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀,説明消化功能出現異常現象。
2、手腳冰冷
有些人一到秋冬季節,人體沒有感覺到寒冷,但是手腳會一直處於冰冷不温的狀態,這就是脾虛生寒的表現。
3、食慾下降
當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為人體新陳代謝提供新的能量。
4、舌苔厚黃
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕,那説明身體機能已經出現問題了。
5、貧血
脾虛的女人容易出現貧血的症狀,別的嚴重情況尚且不説,但是每日時常出現二三次的頭暈目眩的症狀,然後還容易是不是精神不愉,難以説笑,等等。此類症狀出現,難免鬱鬱寡歡,嚴重者還可能出現精神抑鬱。
6、身體肥胖
身體肥胖的人,90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養的能力減低,營養不能消耗掉於是堆積在體內,形成肥胖。
7、胸悶氣短
清晨起牀,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,説明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是説脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養,就容易出現氣短,動則氣促等肺氣虛的表現。
女人脾虛吃什麼好
薏仁
味甘淡,屬性微寒。作用:利水滲濕和止瀉。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
粳米
又被稱為“大米”。性平味甘,對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。作用:可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
糯米
糯米又被稱作“江米”,性質温和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。作用:具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
馬鈴薯
味甘、性平。作用:補氣、健脾。宜於脾虛體弱,食慾不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。
紅薯
味甘、性平,歸脾胃經。作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
山藥
味甘、性平,歸脾、肺、腎經。作用:補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。宜於脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
味甘、性平。作用:益胃氣,託痘疹。宜於脾胃虛弱,食慾不振,倦怠乏力。屬於發物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
栗子
味甘、性温,歸脾、胃、腎經。作用:補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜於脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。