吸煙有害健康，由於女性有生殖系統和孕育後代的特點，所以其遭受的危害較男性更為嚴重。也就是説，吸煙傷害男性的方面，全都適應於女性，除此之外，吸煙還額外給女性帶來諸多傷害：
1、吸煙會對下一代的呼吸道產生不利的影響。
2、吸煙婦女發生宮外孕的危險比不吸煙者高40%。
3、吸煙女性比不吸煙女性患不孕症的可能高2.7倍，患子宮頸癌的機會高50%。
4、吸煙20年以上的婦女患乳腺癌的危險增加30%。
5、吸煙還可使婦女衰老提前：嘴脣和眼角過早地出現皺紋，牙齒髮黃，皮膚粗糙，失去富有彈性豐潤的外表，甚至長鬍須。
6、吸煙還可使痛經、骨質脆弱、尿失禁、母乳分泌量減少的可能性大大增強。
如何戒煙最有效
1、削減吸煙頻率
想要一會兒就把煙癮戒掉是不可能的，咱們可以逐步削減吸煙的頻率，比方一天要抽10根煙的，改為每天抽5根，習氣後再改為兩根，按部就班，一般3～4個月就可以成功。
2、丟掉吸煙用具
比方打火機、煙灰缸，捲煙，削減你的“條件反射”，許多兄弟在沒有帶打火機的情況下，能剋制住煙癮。
3、抵抗捲煙引誘
要時間提示自個，再吸一支煙足以令戒煙的方案前功盡棄，儘量防止參加平常習氣吸煙的場所或活動。
4、改動飲食習氣
飯後多喝水、吃水果或漫步，脱節飯後一支煙的主意，在戒煙前期多喝一些果汁可以協助改掉尼古丁的成癮。
5、用口香糖替代捲煙
煙癮來時，要當即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，防止用零食替代捲煙，不然會引起血糖升高，身體過胖。
6、寫下戒煙理由
如為了自個的安康、為家人考慮、為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯了時可以拿出來勸誡自個。
7、打賭
一些曩昔曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經歷，其作用之一是揭露戒煙，並爭奪得到兄弟和搭檔們的撐持，這樣自個想吸煙的時分兄弟也會提示你你在戒煙，要剋制住引誘，而且説過的話信任你也會礙於面子疑問不會抽煙。
8、多做運動
如游水、跑步、垂釣等。一方面可以減輕精神緊張和壓力，另一方面可以防止花較多的心思在吸煙上。
9、多喝水
當你有想吸煙的激動時，可以用喝水來操控。事實證明水是戒煙的妙藥，當你感到空腹或想吸煙時，就先慢慢地喝上一杯水。
