我國的中醫一向講究食療，食療對於多種疾病的治療和調理作用頗佳，而且患者還不用擔心是不是會帶來副作用，所以是人們喜歡的治療疾病的方法。對陽痿來説更是如此，陽痿飲食中，動物和植物都可以帶來壯陽的效果。
1、泥鰍、驢肉。泥鰍雖然看起來其貌不揚，但是它的營養價值卻非常的高。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。驢肉俗語説：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性温，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
2、鞭菜、淡菜。許多人都只盯着肉類 了，其實蔬菜類具有壯陽作用的也有不少。鍋裏壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中並不鮮見，在中醫裏，鞭屬於有機結構食物，極易被人體吸收並轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用，現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性温，有温腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
因此，不管是吃肉還是吃蔬菜，都是可以達到壯陽的效果的。像以上介紹的這樣的食物還有許多，陽痿患者完全可以根據自己的飲食習慣來進行安排，總之陽痿飲食是患者不可忽視的因素。
