如果失眠患者長期沒有治癒，那麼就會導致出現最為嚴重的傷害。長期失眠的誘發原因有很多，失眠同樣帶來的危害也是十分嚴重的，且長期失眠所造成的危害也非常大。
長期失眠所造成的危害：會嚴重的影響患者正常的工作和學習，長期失眠所造成的危害中比較常見的就是健忘。失眠會讓人的皮膚表現出黯然的神情，眼圈會發黑，臉色晦暗，面頰會有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
就是出現其它疾病，比如心臟病、高血壓、老年痴呆、更年期綜合症以及抑鬱、焦慮障礙等。
經常失眠不妨嘗試足底按摩，足底按摩是對足部表面施加壓力，使它影響全身以調節身體各器官、經絡的功能，利用這種方法可緩解失眠嚴重患者睡眠情況。
腳底按摩：仰卧牀上，抬起雙腳用力相互摩擦。如果雙手也同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，腳部就會感到温暖，睡意也就降臨了。
敲擊腳底：每天晚上睡覺前以腳掌為中心用拳頭有節奏地敲擊腳底，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右。
赤腳行走：腳掌心是保持人體平衡的重要部位，身體健康的人都具有結實的腳掌心。赤腳行走時儘可能讓腳掌心得到刺激，可嘗試走卵石路。所以，為了身體的健康，在家中儘可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。
只要長期堅持足底按摩，經常失眠的人也能因其作用獲得良好睡眠，希望正在受失眠困擾的朋友們能通過足底按摩早日達到康復。
