1.運動使人體大量出汗，汗水可以把體內的一些致癌物質如，鍶、鉛、鈹等及時排出體外，大大減少患癌症的可能性。
2.運動使人體血液循環加快加大。在血液循環加速的情況下，體內出現少量癌細胞就像急流中的小砂粒一樣，無法在某個內臟器官站穩腳跟，生長髮育和轉移擴散。
3.運動能改善人的情緒，消除憂愁煩惱，臨牀發現，患癌症的人，有五分之三是由於情緒受到壓抑或精神受到創傷而發病的，美國一著名腫瘤專家指出：“癌症是免疫功能的失敗，而免疫功能的失敗則是在精神平衡被破壞後產生的。”運動可以使人心情愉快，忘卻煩惱。科學研究發現：運動時，大腦會產生能引起人體身心愉快的物質“內啡呔”，可以消除憂愁和煩惱，抵制不良情緒的侵蝕。
4.運動能增強體質，增進健康，為預防癌症和治療提供物質基礎。此外，運動還能鍛鍊人的意志和應付各種不良刺激的能力，提高戰勝癌症的勇氣和信心。
5.運動能使人體體温升高，可以阻止癌細胞的生成並能將癌細胞處以“死刑”。據測定運動時肌肉產熱比安靜時增加10-15倍多，使人體體温暫時性升高，如長跑時可以上升到39.5℃，劇烈運動時可上升至40℃以上。科學家們發現：癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞;尤其在有絲分裂期和脱氧核糖核酸合成期容易被殺傷。
6.運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。有學者認為，一個人每天獲得氧氣量比平時多8倍以上，可以預防癌症，即使得了癌症也能延長生命的過程。運動時可使吸氧量增加，氣體的頻繁交換，可以使體內的一些致癌物質排出體外。
7.運動能提高人體制造細胞的能力。科學研究表明：運動會刺激體內某些激素的分泌;加快骨髓生成白細胞的速度，使白細胞數量增多，存活時間延長，增強吞噬細胞的能力。這樣，一旦體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。
