苦夏的高温襲來,你能依靠空調屋躲過生理中暑,但未必能逃脱“情緒中暑”!
據醫學調查,氣温高於35℃會明顯影響人體下丘腦的情緒調節中樞,約有16%的人出現“情緒中暑”,醫學上稱為“夏季情感障礙”。
心煩意亂、丟三落四、看人不順眼?
如果你已經鑽進了苦夏設下的局,快來參考我們的逃脱路線吧!
綠豆:
有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑,常吃綠豆湯還可消暑養胃。
西瓜:
性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可多吃。
黃瓜:
含維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分,而且含鉀特別豐富。
絲瓜:
絲瓜做湯喝,有消暑解熱、利尿、消腫的功效。
草莓:
草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
大豆:
大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高温而大量消耗的蛋白質。