豆腐这是很多人的大爱，而且常吃豆腐对人的身体健康也是很有好处的。相信许多人都听过吃豆腐可以美白的说法，对于许多男士来说，平时又不爱护肤，如果可以通过饮食改善皮肤，这岂不是一个省钱又省力的方法，那么男士吃豆腐真的可以美白吗?其实除了豆腐可以美白以外，还有许多豆制品都是可以美白的，一起了解一下!
吃豆腐真的可以美白
豆腐是由黄豆制作，含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪等物质，营养价值极高，经常吃豆腐真的可以起到美白的作用。豆腐具有降低血脂肪、润肺、促进血液循环的功效，对美白皮肤有着很明显的效果。这对男士美白来说，可是一个简单省钱省力的美白方法!
吃什么豆制品可以美白
1、豆浆
豆浆营养价值丰富，它非常容易消化。豆浆中含有的多种营养成分，其中蛋白质的含量要比牛奶还要高，经常喝豆浆不光身体健康，而且还能起到很不错的美白效果。
2、豆腐面膜
建议晚上洗完脸之后，可以将豆腐切成一厘米左右的薄片，将其均匀的敷在脸上，大约半个小时以后可以将豆腐片取下来，这个时候用手对脸部进行一番按摩，随后再涂上护肤品，坚持一段时间可以起到美白的作用!
3、西蓝花烧豆腐
西蓝花具有减脂的功效，而西蓝花搭配豆腐可以起到美白的效果。首先锅内放油将西蓝花放进去，然后将煎好的豆腐块倒入翻炒，这道美味的菜肴对美白可是很有效果的!
4、豆芽
豆芽这是很常见的一种豆制蔬菜，豆芽中含有大量的胡萝卜素和卫生素，这对人们的身体健康是很有好处的。经常食用豆芽可以增进食欲，同时也能让皮肤变得更加美白细滑，起到一个很好的美白作用!
