中医养生表示人体的脏腑、经络等组织器官，都是气的升降出入场所。气的升降出入运动，是人体生命活动的根本，气的升降出入运动一旦止息，也就意味着生命活动的终止。气的升降出入运动，不仅推动和激发了人体的各种生理活动，而且......

体育锻炼也包括了调身、调息、调心三方面相应的内容。如调身本来就是体育锻炼的主要内容，而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要，就象长跑运动员必须使呼吸与步伐相协调一样。正确的呼吸方法，是调身达到完美状态的保证。......

【出处】出自《陕西中草药》【拼音名】HuàQìLán【英文名】Root-barkofFaberCymbidium【别名】土百部【来源】药材基源：为兰科植物蕙兰的根皮。拉丁植物动物矿物名：idiumensifolium(L.)Sw.[Epidend......

罗汉果的功效：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避......

【出处】出自《分类草药性》【拼音名】QìTónɡZǐ【英文名】immaturefruitofTungoiltree【别名】气死桐子、光桐。【来源】药材基源：为大戟科植物油桐Verniciafordii（Hemsl.）Airy-Shaw未成熟的果实。拉丁......

玉竹简介关于玉竹还有一段美丽的传说。相传，唐代有一个宫女，因不堪忍受皇帝的蹂躏逃出皇宫，躲入深山老林之中。无食充饥，便采玉竹为食，久而久之，身体轻盈如燕，皮肤光洁似玉。后来宫女与一猎人相遇，结庐深山，生儿育女，到60岁才与......

【出处】《昆明药植调查报告》【拼音名】WǔQìZhāoYánɡCǎo【别名】追风七、见肿消、追风草、乌金丹（《陕西中草药》）。【来源】为蔷薇科植物水杨梅的根及全草。夏秋采集，阴干或鲜用。【性味】《陕西中......

藿香正气水是由苍术、陈皮、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油等中药用乙醇作为溶剂制成的中成药。外观上可见深棕色的澄清液体（贮存略有沉淀），味辛、苦，乙醇最终含量为40%～50%。下面跟......

花生大家肯定吃过，油炸花生、煮花生、炒花生等各有各的滋味，总之花生是生活中最常见的美食。不过虽常见，但花生的营养价值一点也不差，接下来就随小编一起去了解看看。花生的营养价值花生虽常见，但它的营养价值极高，不仅含有......

【拼音名】MánɡQìSǔnZǐ【来源】药材基源：为禾本科植物芒含寄生虫的幼茎。拉丁植物动物矿物名：MiscanthussinensisAnderss.采收和储藏：夏季采收，晒干。【性味】甘；平【功能主治】补肾；止呕。主肾虚阳痿；妊娠......

阳春三月，艾叶飘香，此时的艾草既鲜嫩又壮实，是食艾的最佳时机。艾叶不仅是一款常见的蔬菜，也是一味实用的药材。在民间为了治病祛邪，也有三月三吃艾糍粑，五月五门口挂艾叶、洗艾叶药浴的风俗。那么艾叶有什么药理作用呢？广州......

各位了解我的童鞋，可以发现，我曾在去年12月份发过两个帖子，就了发了两篇帖子《养生以后有个瓶颈难以突破》《推腹解决了我肚子胀气的问题》，都是关于吃了红枣桂圆腹胀的问题，其实那时就为我生脚气埋下了隐患。自已当时没注......

【拼音名】JiēQìCǎo【别名】召叶细辛、马蹄香、毛乌金、乌金七、花脸细辛。【来源】药材基源：为马兜铃科植物短尾细辛的全草。拉丁植物动物矿物名：Asarumcaudigerellum采收和储藏：全年均可采收，洗净，阴干。【性味......

芡实是我们日常生活中常见的一种食材，芡实营养丰富，性能与莲子现象，故常与莲子同食。芡实性味甘平，具有补中益气，收敛镇静的作用。不仅如此，芡实还有补脾止泻的功效。更多关于芡实的作用与功效都在本文中。芡实，睡莲科水生草......

姜是厨房里的必备食材，姜的用处很多，作为食材可以去腥调味，作为药物可以缓解感冒引起的症状，可以止牙痛，而用姜片泡茶可以养生保健，下面我们来看看姜茶都有哪些养生保健作用。喝姜茶的养生保健功效1、促进胃部消化姜茶可帮......

一、花生油的营养价值1、中国预防医学科学院经研究证实，花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜于大众补锌；2、花生油中还含有多......

气功养生在我国已有两千多年的历史。自先秦到清代的中医养生医学典籍中，气功养生的理论和实践皆有诸多论述。20世纪七十年代以来，随着人们对气功深入研究，气功养生在国内外逐渐流行起来。据调查，气功练功者普遍头脑清晰、......

生姜定性为助阳之品，可以延缓男性衰老且增强前列腺机能。生姜补阳，但阴虚火旺者不宜按中医理论，生姜被认为是助阳之品，所以受到诸多男性的青睐。姜对于男性到底有何特殊好处？以鲜姜为例，它可以增强食欲，延缓男性机体的衰老。......

【出处】出自《贵州民间药物》【拼音名】FēnɡQìCǎo【英文名】CommonAdenostemaHerb【别名】仁皂刺、乳痈药、白龙须【来源】药材基源：为菊科植物下田菊的全草。拉丁植物动物矿物名：Adenostemmalauenia(L.)O.K......

黑枣也叫君迁子，黑枣并不是别熏黑的枣，那一种是属于红枣再加工而且它们的功效也是有很大的差别（买黑枣的时候一定要注意问清楚），接下来介绍的黑枣是传统补肾食物黑五类中的一种。黑枣的功效与作用钙和铁黑枣中富含钙和铁，它......