误区一：增肌训练后狂吃肉增肌更快一些健身者错误地认为既然蛋白质是增肌的重要原料，那么吃得越多越有利于增肌。事实证明，对一般增肌者来说每天每公斤体重1.6-2克的蛋白质就完全能够满足需要了,多余的蛋白质并不能被人体......

男士肌肤干燥该如何保湿很多男性都认为自己的肌肤很爱出油，因此在护肤的时候常常重视了控油而忽视了保湿护理。男性护肤的时候应该怎么解决肌肤干燥问题，又该如何有效保湿呢？对于很多男性来说，常常忽略了长期处于空调室内......

随着社会的发展，美白淡斑并非仅是女人所追求，不少男士为达精致面容，也开始致力肌肤的养护，那么，脸上有斑点且不够白，该如何才能美白淡斑呢?男士肌肤养护：该如何美白淡斑美白淡斑的方法1、在洗脸时，可以往水中加一到二汤匙的食......

人活面子树活皮。男人每天出入各种社交场所，西装革履，看起来非常绅士，但是往往却被无法遮住的脸部出卖。冬季是肌肤最容易出现过敏的季节，但总是被大多数男士而忽略。那么今天小编就着重讲一讲关于男士护肤的技巧经验。一......

冬季肌肤气候干燥，肌肤水份容易流失，避免肌肤因为缺水出现脱皮现象，大家在冬季护理肌肤一定要做好补水工作!冬季护肤该如何给肌肤补水呢?下面我们将具体分析这些问题。平时多喝水平常没事的时候一定要多喝水，最好每天喝水......

众所周知，油性肌肤除了油脂旺盛，脸上容易出油之外，最大的问题便是容易冒痘痘，所以，对于油性肌肤男士来说，除了去油，如何抗痘也是他们大为伤脑筋的事情!油性肌肤男士该如何有效抗痘呢?误区1：机械地使用控油爽肤水和乳液肌肤的......

据了解，男士很大部分肌肤为油性肌肤，其中也不乏部分敏感性肌肤。敏感性肌肤因为太过敏感，所以，要较其它属性之肌肤难护理!那么，男士敏感性肌肤该如何护理呢?我们一起来了解一下：查询内因1、先天性敏感皮肤跟遗传有关，一般多......

随着季节的转换，男士的护肤方法也应随着季节气候改变。也就是说不同的季节，男士护肤的方法不同。那么，秋冬季节，男士该如何护理自己的肌肤呢？一起来学习：男士护肤任何季节都不可放松，其实，男士冬季护肤才是重点，秋冬天气干燥，紫......

据相关资料调查得知，普遍男性均为油性肌肤，油性肌肤的特点即为角质层厚，油脂旺盛，这类的肤质如果平时不注意保养，将会越来越糟糕!那么，油性肌肤男士该如何进行肌肤护理呢?1.彻底清洁油性的肌肤保养步骤中，彻底清洁是第一步，也......

熬夜是最伤肌肤的一种方式，然而，不少现代人都有熬夜的习惯，于是，皮肤状况也越来越糟糕！那么，长期熬夜后的肌肤该如何护理呢？一、熬夜后要及时补充肌肤水分，厚敷面霜男士熬夜对皮肤伤害最大，熬夜后皮肤因为堵塞而变得毛孔粗大，脸......

冬季天气寒冷容易冻伤我们的肌肤，也很常让肌肤出现干燥现象，那么干燥肌肤该如何保湿呢？小编来介绍下吧。皮肤干燥是很多人都会遇到的问题，尤其是男士朋友，那么男人皮肤干燥怎么办?皮肤干燥该如何保湿呢？很多男性都认为自己......

皮肤干燥是很多人都会遇到的问题，尤其是男士朋友，那么男人皮肤干燥怎么办？皮肤干燥该如何保湿呢？很多男性都认为自己的肌肤很爱出油，因此在护肤的时候常常重视了控油而忽视了保湿护理。男性护肤的时候应该怎么解决肌肤干燥......

现代不少年轻人都有熬夜的习惯，长期熬夜不仅伤身，同时对于皮肤的伤害也是不极大的，那么，熬夜后的肌肤该如何养护呢?一起来学习：熬夜后的肌肤该如何养护长期睡眠不足导致肌肤过度疲劳，水分和弹性均有所下降，同时，黑眼圈、眼袋......

男士油性肌肤该如何护理男士油性肌肤该如何护理油性肌肤肌肤表面粗糙、油腻，皮脂腺机能分泌过于旺盛。◆肤质厚硬、纹理粗、毛孔粗大、无透明感。◆毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面疱等病变。◆容易上妆，也容易脱妆。1......

男士该如何护理眼部肌肤男士该如何护理眼部肌肤哪些可能导致眼部皮肤问题？男人的魅力首先来自于眼睛，动人深邃的眼眸、飞扬的神采一切都是男人自信魅力的所在。然而事业压力，熬夜加班，抽烟、喝酒、非健康食品，再加上外部环......

对于瘦人如何增肌，总的指导原则是：选用基本动作、较高强度、中等训练时间、较低频率、严格进行饮食。下面把三个月（含三个月以后）的训练计划分类列举。需要注意的是，初学者应该严格按照这个计划执行，等有一定训练基础后，应该......

有一部分的男性不愿意去医院治疗前列腺增生，选择在家自治，盲目的服用很多物，往往都是没有用的，有的时候可能还会加重病情，那么，我们应该怎样正确服用治疗前列腺增生症的物呢？前列腺增生症患者在接受物治疗时，应该注意下列三大......

很多男性朋友都是油性肌肤，脸上总是感觉油光满面的，那么男士油性肌肤怎么护理呢？油性肌肤肌肤表面粗糙、油腻，皮脂腺机能分泌过于旺盛。◆肤质厚硬、纹理粗、毛孔粗大、无透明感。◆毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面疱等病......

前列腺增生症是老年男性的常见疾病，只要是50岁以后、存在有功能的睾丸，就可能患前列腺增生症。前列腺增生症50岁以上男性发病率在50％左右，且随年龄增长呈递增趋势。预防应从青壮年时开始预防前列腺增生还需要从青壮年开始......

很多男人都想要身体健康，身上有些肌肉看起来会更好看些。但是增肌是一个综合的复杂的过程，不仅需要适当的运动，饮食也占据这很重要的位置，如何吃得巧，吃得有效，里面是大有学问的，很有一番讲究的，今天小编就给那些想增肌的朋友......