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职场人平衡指数调研报告 广州睡眠时间最短
昨日,一份2012年度中国职场人平衡指数调研报告新鲜出炉,该调研采用网络调查的方式,在为期4周的调查中,共收取全国3万余份有效问卷。在这次调研中,广州人以平均每天工作9.02小时占据了全国工作时间最长排行榜首位,而老广平均......
2023-11-17
中国职场九成人睡眠不足 广州深圳人睡得最晚
调查显示,只有6.5%的职场人坚持按时就寝,而推迟就寝时间的最大理由是休闲娱乐活动;逾八成人存在入睡困难、睡不踏实、多梦等睡眠亚健康状况;近九成人感觉睡眠不足,其中广告/传媒人最缺充足的睡眠,相对而言,感到睡眠不足比例......
2023-11-16
科学睡眠时间 养成科学睡眠好习惯
现在生活节奏的不断加快,使人们的压力越来越大,压力的增大,直接影响了人们的睡眠问题。可是,你知道科学的睡眠时间是多久吗?在你睡眠不好的时候,你知道该如何调节吗?下面小编和大家一起来了解一下关于睡眠的知识。科学睡眠时......
2021-05-05
宝宝睡眠时间 如何提高孩子的睡眠质量
宝宝的睡眠是非常重要的,父母一定要确保孩子有充足的睡眠病保证孩子优质的睡眠,这样能为宝宝的健康身体打基础哦。但是,充足的睡眠不是指尽量让宝宝多睡。宝宝的睡眠时间应适当。那么,不同年龄的宝宝睡眠时间应该多少合适......
2022-05-05
睡眠时间越长就越好吗 女性最佳睡眠时间是几个小时
女性的睡眠时间和质量对健康有着非常重要的影响。根据医学研究,女性的最佳睡眠时间是7到9个小时。为什么女性需要充足的睡眠?睡眠是人体的必需品,可以帮助身体恢复和充电。充足的睡眠对女性健康至关重要,因为女性的身体需......
2023-10-17
正常睡眠时多久时间呢
睡眠有黄金分割线有些人一天睡6个小时就足够了,而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒,那么一天到底睡多少小时才算够?虽然睡眠时间的多少与年龄有关,但相对来说还有个黄金分割线,那就是一天应该保证6-7小时的睡眠时间。实......
2023-11-24
午睡时间可能影响夜间失眠
在我们小的时候,总会千方百计地避免午睡;而到了成年,我们反而会想尽办法获得哪怕一点点的午睡时间。不过对于需要每天保证良好睡眠的上班族来说,午睡是否会影响当天夜间的入睡时间呢?据美国福克斯新闻网健康专栏顾问曼尼......
2023-11-03
怎么提高睡眠质量 要固定睡眠时间
不知道是不是现在电器产品相对比较多的原因,好像熬夜的人也越来越多了,睡眠问题已经变得越来越广泛。甚至有些人的睡眠质量受到了很大的影响,很难进入到深度睡眠,那怎么才能提高我们的睡眠质量呢。睡眠质量跟我们入睡时间......
2023-10-18
睡眠时间多长容易早死?
瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现,睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道,来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯,以问卷形式......
2022-04-04
睡不着?可以减少睡眠时间来治疗失眠
最近有一种睡眠限制疗法(SRT)正逐渐流行起来,还有证据表明这种疗法的效果和药物相当。当你睡眠情况不理想时,你的直觉时躺上床补充损失的睡眠时间,但SRT疗法的支持者对此提出了质疑:尝试补足睡眠的做法真的解决了你的失眠问......
2023-11-01
广州各大医院睡眠监测价格大比拼
您是否有这样的时候:工作回家之后,躺在床上想好好休息养精蓄锐,闭上眼睛数绵羊却感觉永远也数不完,只能睁开双眼干瞪着天花板;多次睡到半夜迷迷糊糊醒来,不是因为噩梦就是被尿憋醒;在第二天清晨你的室友或者伴侣抱怨你晚上睡......
2023-11-26
“最佳睡眠时间”出炉 正常睡眠时间是几个小时
睡眠在人生命中发挥重要作用,保证睡眠质量良好,有助让身体维持健康状态。人一生中睡眠占了1/3左右时间,当前很多人出现了睡眠障碍情况,晚上经常发生易醒、失眠多梦等问题,使日常生活受到严重困扰。之前的时候最佳的睡眠时......
2023-10-17
宝宝睡眠时间标准
宝宝最佳睡眠时间宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑,按照正常的情况,宝宝年龄越大,睡眠时间也就越短,不过人体的生物钟晚上10点至11点将出现一次低潮,这时,人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。因......
2023-11-03
决定睡眠质量的时间点
您的睡眠质量好吗?您知道决定睡眠质量的时间点吗?您知道睡眠不还如何调整吗?金坛难呢,小编就为大家嗲来了有关睡眠的知识,感兴趣的朋友们一起来学习学习吧。睡眠不好如何调理睡眠1、坚持规律的作息时间。规律的作息,不仅仅......
2021-05-05
世界睡眠日帮您抓住黄金睡眠时间
目前,有三大睡眠问题困扰着现代人:睡不着、睡不好、睡不够。失眠症主要在脑力劳动者中多发,像企业领导、机关干部、财会人员、教师等长期压力过大或精神过劳者容易失眠。35至55岁是失眠发病最集中年龄段,而且有越来越多的......
2023-11-03
宝宝睡眠时间表
不同的年龄阶段宝宝的睡眠时间表每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久,有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡;有些宝宝睡眠十分规律,有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循......
2023-11-05
018个月宝宝睡眠时间表
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育。但是在每一年龄阶段,对睡眠的时间要求是不一样的。......
2023-11-11
睡眠时间影响寿命 每天睡多长时间最佳呢
众多研究都表明,睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关,并不是想睡多久就睡多久的。那么,如果想要保持健康,睡眠时间保持在多少为好呢?据调查,睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天......
2023-11-02
8小时不是最佳睡眠时长 睡眠时间因人而异
近日,一篇关于睡眠时间的文章引起了热议,一项新的研究表明8小时并不是最好的睡眠时长,这样的结论让人们开始感觉有些困惑,我们经常说人生的三分之一的时间用来睡觉,一天24小时,三分之一是8小时,所以,每天睡8个小时是最合适不......
2023-10-19
睡眠不好怎么办 女性最佳的睡眠时间
我们都知道吃饭和睡觉一样,这是我们生存的基础,也是我们比不可少的任务。但是,如今随着人们生活节奏的加快。生活的种种压力让我们很多人都没有很好的睡眠。尤其是我们的女性朋友如果没有很好的睡眠条件,是非常的容易衰老......
2021-05-06
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