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长期出差的女性应该如何保证身心健康
女性长期出差会使的身体和心理都承受着巨大压力,不同地区的气候、水土与饮食给女性的身体带来很大挑战,还可能导致女性生理机能和内分泌紊乱,进而影响肤色和健康。应付一:心理单身女性需调节心理对于单身女性来说,如果遭遇......
2023-11-18
保健酒检出伟哥 保健酒添加伟哥危害大
保健酒违法添加西地那非(俗称伟哥的药品成分)等药品的现象屡禁不止。在近日国家食药监总局的抽检中,日圣牌日盛酒和颐养堂牌雪莲红花补酒两个产品检出西地那非成分,目前已要求属地省级监管部门直接组织查处或重点督办。值......
2023-10-30
保健出来的健康
1)摇头晃脑治麻木【取坐位或站位,颈部先向左转几圈,再向右转几圈,然后低头抬头活动几下,再左右晃动几下】2)揉太阳穴健身祛病【每天临睡及醒后用双手中指按太阳穴转圈揉动,顺揉7~8圈,反复做几次】3)落枕后不要强扭颈【强力硬......
2023-11-26
脑出血怎么保健方法
脑出血又称脑溢血,是指非外伤性脑实质内出血。休息、活动指导1.急性期应绝对卧床休息(4-6周)不宜长途运送及过多的搬动,翻身时应保护头部,动作轻柔得体,以免加重出血。2.神志不清,躁动及合并精神症状者,加护栏并适当约束,防......
2023-11-09
生意差老板娘出卖自己:保健酒门脸房暗藏男女齐被捉
卖酒门脸房白天冷清晚上却热闹,社区民警终于琢磨明白了!真相原来是这样的:因为租金比较贵,生意又不好,老板娘走上了一条歪路只能卖自己.....2017年12月初,社区民警老关在辖区开展入户检查走访工作,发现一个前几日由于无照经......
2022-05-21
美妆出差错 保湿粉饼来救场
或许你正为斑驳的眼影在烦恼,又或许在为比黑皮鞋还亮的大油脸暗自无奈,这通通都不要紧,就抓紧身边那些小小妆品,还你清爽干净的妆容吧。1.长时间对电脑,油光满面,比黑漆皮鞋还光亮解决办法:你首先要做的就是径直去洗手间。因......
2023-11-14
春季昼夜温差大如何保健
春回大地,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,或阳光明媚,和风送暖;或阴雨连绵,寒气袭人。即......
2023-11-22
腰椎间盘突出保健操
第一节:俯卧位,平卧在硬板床上,做好预备动作。第二节:俯卧位,用双肘关节撑起坚持3分钟,然后复原修整1分钟,重复6--8次。第三节:俯卧位,用双手撑起,肘关节伸直,坚持3分钟后复原1分钟,重复6—8次。每次可加用深呼吸法,吸一口气,......
2023-11-26
出差族健身小妙招
锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性质,需要经常出差,一方面在外地不能按时去健身房,外出运动也存在安全问题;另一方面,经常出差的人时间大都比较紧,锻炼方式不能太复杂。对此,南非体育科学研究所运动专家妮科拉&midd......
2023-11-18
出差族也要巧健身
出差族的行程通常比较紧,所以锻炼方式也不宜太复杂。运动专家为出差族设计了几款因地制宜的锻炼方法:充分利用自身体重运动专家认为,可以随身携带的最简单健身器材就是自己的体重。利用自身体重可进行多项锻炼,如左右双腿......
2021-05-21
胃出血患者如何保健
胃出血出现后是十分严重的,可以很快的危及到患者的生命。那么胃出血后如何保养呢?首先,一定要注意禁烟,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如:土豆,芋头,粉丝,粉条,红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃......
2023-11-02
最适合出差做的简单健身运动
20分钟就可以充分调动全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一块垫子,还有你自己的身体。按照A、B、C、D的顺序进行锻炼,每组之间休息一分钟。做完这一轮次后,再重复一遍就可以了。A、分腿深蹲,做15~20次;B、用手在椅子上做俯卧......
2023-11-18
急性腰突出如何保健
腰椎间盘突出症患者急性期腰腿痛十分严重,对此,临床医生在积极采取一些有针对性的治疗措施外,尚要求患者卧床休息,原因在于腰椎间盘突出症患者椎间盘的纤维环有磨损、破裂,负重和体重的压力可加重髓核突出,而卧床可使腰背肌......
2023-11-07
排卵期出血保健六招
排卵期出血一般都出现在月经来潮后的第14天左右,而且出血量少,有的人仅仅是少量的咖啡色的分泌物,持续时间一般在2-3天,大部分女性不会有不舒服的感觉,个别人会因为体质关系或休息缺乏的缘故,会出现轻微的腰酸和不适,不久就......
2023-11-03
练就绝美身材保持身体健康 可能你只差个健身
健康是我们每个人都很关注的话题,毕竟健康是拿什么也换不来的。有些人对健康是非常重视的,比如从来不喝碳酸饮料,不吸烟,不喝酒等等。但是对于男性朋友来说,这点做的并不是很好,有的男生非常爱吸烟并且非常爱喝酒,甚至脾气暴......
2016-09-04
入秋昼夜温差大 4道茶饮保身助健康
立秋以后,早晚的温差大,感冒就很容易成我们的常客。一旦受凉感冒了,肯定会给我们的日常生活工作和学习造成一定的影响,还会让我们的身体痛苦,所以,针对不同感冒症状,小编总结出四道专治感冒的茶饮,专治各种感冒,而且各道茶饮的......
2021-05-06
老人出游怎么健康保健
科学安排活动,防止过度疲劳。美好的景色,常使老年人流连忘返,马不停蹄地连续观赏,极易出现过度劳累。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应及时休息,不可勉强坚持。患有心血管病的老年人,更要加强自我保健。重视饮......
2023-11-07
适合出差族的简单健身法
按以下方法运动20分钟就可以充分调动全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一块垫子,还有你自己的身体。按照A、B、C、D的顺序进行锻炼,每组之间休息一分钟。做完这一轮次后,再重复一遍就可以了。A、分腿深蹲,做15~20次;B、用手......
2023-11-26
春季保健“挑”出健康
>>>推荐:对女性乳房有伤害的几大罪行蜂蜜在春季多风的季节里,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素。冲服即可,不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分,是高能量食品,减肥者......
2023-11-25
出差一族须知的6种保证睡眠的方法
专家介绍说,每个人睡眠前都有自己的前奏曲,如有人要刷牙,有人要看看书报。对于睡眠的环境,譬如房间、床铺、被褥、枕头等也都产生了条件反射,一接触到这些东西,便会引起睡意。而到异地出差要经常改变环境和作息时间,睡眠规律......
2023-11-24
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