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立春过后要防治5类疾病
立春过后,意味着春季的来临,人们开始摆脱厚重的衣物,开始享受春的温暖。然而专家提醒,人们要谨防5类春季病。肺炎开春儿是下呼吸道感染的高发季节,尤其是儿童,发病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染,以突发短期......
2023-11-19
四款夏至养生食谱
夏季是比较燥热的季节,影响人的情绪的同时,运动后养分等随汗液排出的量比较大,所以大家应该注意夏季养生的饮食问题,现在让我们一起了解下夏季养生食谱有哪些吧。夏至已到,我们向您推荐四款适合此节气的养生食谱:荷叶茯苓粥......
2023-11-12
适合冬季吃的四大养生食谱
腰果鸡丁材料:鸡肉300克(切丝),甘笋50克(切粒),西芹50克(切粒),炸腰果50克。芡汁:海鲜酱2汤匙,蚝油1汤匙。做法:将甘笋粒及西芹粒放在沸水中稍勺,沥干。烧热油2汤匙,加入鸡粒炒熟。加入甘笋、西芹、芡汁及腰果炒匀即成。#p#副......
2023-11-13
夏季养生食谱
天气一热,人们往往无病三分虚,感到倦怠无力、食欲不振、体重减轻,也就是民间常说的苦夏。中医认为,暑盛湿重,人体内热炽盛,汗出不断,要常吃清热生津、利水渗湿的食物。西瓜、冬瓜、黄瓜含有大量水分,不仅能够有效补充人体水分......
2023-11-27
推荐秋季养生食谱 7道养生食谱能养肺
秋季气候干燥,多风多尘,人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干,养肺润燥是关键,饮食多酸少辛为原则,才能安度秋天。秋季饮食要尽可能少食葱、姜、蒜、韭菜等辛味之品,多食些酸味果蔬,下面介绍几种秋季养生食疗。推荐秋季养生食谱......
2023-10-29
适合春季养生的四个食谱推荐
1、山药炒莴笋材料:山药1根、莴笋1根、葱、蒜适量、水、食用油适量。做法:将山药和莴笋分别对开再切片,山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;起油锅,葱蒜爆香,先放莴笋片炒几下;加入沥过水的山药片同炒;调入适量盐,加少量水盖上......
2023-11-02
春季四种养颜养生食谱
核桃松仁粟米羹做法:非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。功效:美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、......
2023-11-19
秋季如何养生?四款养生菜谱
秋季养生菜谱:一、香菇炖鸡材料:鸡500克、香菇200克。调料:姜、葱、花椒、八角、生抽、料酒、白糖、盐。做法:1、鸡洗净、剁块。2、香菇洗净,大的可切开,切姜、葱末。3、锅中加水,放入鸡块焯水。4、锅中加入油,放入八角、花椒......
2023-10-29
春季如何养生 春季养生食谱
春季做好养生工作对我们每个人来说都是很重要的,春季是一年的开始,所以我们一定要注重养生。有好的身体才会有好的生活。那么,春季人们应该如何养生呢?春季养生知识又有哪些呢?下面就让小编带您来详细了解下吧!希望在小编的......
2023-11-02
夏季健脾益气的四款养生食谱
莲子猪肚原料:猪肚子1个,莲子肉50克,香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。制作:先将猪肚子洗干净,莲子(去心)用水泡发,然后放入猪肚内,用线缝合,将猪肚放入锅内,加清水炖熟透;后捞出晾凉,将猪肚切成均匀细丝,同莲子放入盘中,将香油、......
2023-11-09
冬季养生知识 冬季进补四款食谱
冬季进补食谱中医方面认为,冬天是万物封藏的季节,这个时候大地的生机也会减退,是一个非常适合进补的季节。老话说的好,药补不如食补,在寒冷的冬季,服用一些美味的食物,不仅能够满足味蕾,同时有很好的补益身体,一举多得。今天,小......
2023-11-03
四季养生保健的健康食谱
春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参等温热......
2023-11-15
夏季养生的四道食谱推荐
一、荷叶茯苓粥材料:荷叶1张(鲜、干均可)、茯苓50克、粳米或小米100克、白糖适量。做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。功效:清热解暑、宁心安神、止泻止痢(对心血管疾病、......
2023-11-02
老人冬季养生进补四食谱
冬令是进补季节,身体虚弱的老年人更相信冬季进补能很好的滋补身体,但是,老年人体质不一,且肠胃功能比较弱,不能够盲目的进补,错误的进补反而会伤身。老年人想要进补的话,最好先咨询医师建议,根据自己的身体状况来选择进补药材......
2023-11-03
推荐四款冬季养生食谱
枸杞海参猪肉饼用料:干海参150克,精猪肉300克,枸杞15克,鸡蛋1个。做法:精猪肉洗净剁碎,鸡蛋打烂,拌匀,做成肉饼。海参用清水泡发,洗净,切成条块,放入滚水中略烫后捞出备用。锅烧热,放入植物油,用文火煎肉饼成金黄色取出。锅内留少......
2023-11-12
夏季饮食养生食谱
怎么能在炎热的天气里也保持抖擞的精神和高昂的斗志?饮食当然是源头,而瓜和豆,则是夏季清凉解暑的当家食物。中医认为,暑盛湿重,人体内热炽盛,汗出不断,要常吃清热生津、利水渗湿的食物。西瓜、冬瓜、黄瓜含有大量水分,不仅能......
2023-11-27
夏季饮食养生必吃的四道苦瓜食谱
1、山药炒苦瓜食材:主料为苦瓜、山药1根;调料为盐、色拉油、姜、蒜适量,纸尿布,水淀粉2勺,白糖少许。做法:苦瓜洗净,对半切开,刮除苦瓜籽,切成条状;山药洗净,去皮,切成条状;苦瓜条、山药条用清水泡2-3分钟,捞出控干水分;锅中倒入色拉......
2023-11-01
春季健康养生的四个食谱推荐
每个人都希望自己能够健健康康的,下面小编就推荐几款春季养生食谱,让大家在这个春季都能够健健康康的,马上跟着小编去学学吧!春季养生保健食谱:1、黑木耳炒猪肝做法:黑木耳泡发洗净撕朵;猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在......
2023-11-02
冬季养生养肾的四款食谱
一、刺莓酒材料:刺莓果、米酒。调理方式:将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。保健功效:健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠。二、羊......
2023-11-12
冬季补肾的四大养生食谱
冬季养生食谱一、山药红枣羹原料:山药2根,枣(干)适量,冰糖适量。做法:将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块。将红枣洗净,装碗备用。将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。等到山药煮的差不多......
2023-11-12
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