跳箱、钻杆、跳山羊，这些是我们在学校里就做过的练习。现在，这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱健身的你随时随地都能动两下。这套由7个动作组成的健身......

网剧《我的女友要上天》，虞朗成小妖精酒九九，为了小妖变小仙也是蛮拼的，用生命勾引学霸高冷。虞朗把酒九九满满的元气感刻画的分毫不差，精彩的表演升华人物。经济基础决定上层建筑，虞朗的家世背景意外引发公众的好奇心。能......

体育锻炼对儿童生长发育有着重要的影响，可以增强肌肉和骨骼的发育，加深呼吸，促进血液循环和新陈代谢，还可以增进食欲和预防疾病。1岁以前的婴儿，由于运动机能发育较差，不能独立行动，身体经常处于一种姿势，这对他们的身体发育......

(1)下肢运动妈妈的两只手握着宝宝的两只小腿，往上弯，使他的膝关节弯曲，然后拉着他的小脚往上提一提，伸直。(2)胸部运动妈妈把右手放在宝宝的腰下边，把他的腰部托起来，手向上轻轻抬一下，宝宝的胸部就会跟着动一下。(3)上肢运......

现在人们的生活和工作都很忙碌，特别是上班族，每天平均8个小时都是在办公室里度过，这样一来，连健身的时间都没有了，导致体质越来越差，没有时间去健身房健身怎么办？其实在办公室也是可以有效健身的，下面小编给不良体形的男士们......

10月21日，湖北省杨威杯体操冠军赛在武汉市开幕，这次比赛的一大亮点，就是全能王杨威的儿子杨阳洋首次亮相体操赛场，杨阳洋从小就在爸爸的指导下练习体操，这次杨阳洋首次征战体操比赛，就表现不俗。这次的湖北省杨威杯体操比赛......

俗话说：要想身体好，每天冷水澡。民间一直把冷水浴看成一种高效锻炼的方式。不过专家提醒，在冬季，那些有毅力、热衷于健身防病的朋友可以挑战冷水浴，但是也要讲究科学方法，否则身体吃不消，反而得不偿失。冬洗冷水浴好处多人进......

中国男团体操零失误成功卫冕奥运冠军7月30日，中国体操队在夺冠后向观众致意。当日，在伦敦奥运会体操男团决赛中，中国队以275.997分的成绩成功卫冕。中广网北京7月31日消息（记者舒晶晶）据中国之声《新闻纵横》报道，北京时间......

这里介绍一套主要用来锻炼背部肌肉，促使脊背挺直的简单体操。1、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向两侧伸展，抬头（下巴不要上翘）挺胸，上身抬起时吸气。重复6—10次。2......

第1步背靠墙壁站立，将小腿、屁股、后背和后脑部均贴近墙壁，尽量减少腰部和墙壁之间的空隙。如果困难的话，可以将双脚前移至距离墙壁20厘米左右的地方。第2步后背贴住墙壁，张开双脚与肩同宽。膝盖与脚尖保持平行，收紧下颚，上......

15日15:30体操男子个人全能决赛CCTV-1直播15日19:30体操女子个人全能决赛无电视转播前瞻16日19:30体操男子自由体操决赛无电视转播暂无直播16日20:13体操女子跳马决赛无电视转播暂无直播16日20:13体操男子鞍马决赛无......

丰胸，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。小编来教大家做几款有效的丰胸小体操。1、扩胸运动做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。2、双手张臂头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊......

据英国《逐日电讯报》3月30日报导，德国一86岁的老妪日前呈现在德国一体操角逐现场，她身着体操服，在双杠上上下翻飞，行动轻快文雅，让四周观众看的理屈词穷，很难信赖眼前这人已86岁高龄。报导称，这名老妪名叫约翰娜·奎......

许多白领一族患有肩周炎、肌肉劳损等，这套操对肩关节、腰部等特定部位是个锻炼，可以改善局部小关节的僵硬状态。最后，以上练习可以加快呼吸频率和增加呼吸深度，从而改善机体供氧。除了在办公室以外，乘飞机、火车时也不妨练......

体操疗法以下就是防治鼠标手的全身性小体操，只要您每天抽出几分钟，相信能有效地防治鼠标手。第一节：双脚叉开，与肩同宽，双手用力向后甩20次。第二节：走十字交叉步，加手部特别是手腕部的动作，类似扭秧歌，配上音乐效果更佳，每次2～3......

很多已婚女性都担心生完孩子后就变成黄脸婆，其实大可不必担心，只要做好产后恢复锻炼以及合理的饮食，就可以保持美丽身材。而产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体......

总统一直都是国家的中央，一直都是舆论大众关心的中心，总统的婚姻一般都是比较政治性，一般都不会离婚，最近传得比较火的就是普金离婚事件，现在已经确认普金离婚，很多人在普金离婚之后开始怀疑普金会再婚吗?之前普金曾传于美......

现在的生活方式越来越多种多样，各种各样的美味都让人流连忘返。很多人都因为自己吃的东西越来越多身体出现了肥胖的症状而困扰着。很多人都知道瑜伽减肥这样的减肥方式，瘦身现在是很多人都非常推崇的一项运动，千万不要小......

以脸部和腹部抚触为例，脸部抚触主要是为了舒缓脸部紧绷的肌肉，其动作是从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状，眉头、眼窝、人中、下巴也同样用双手拇指往外推压，我们把这组动作叫作：永远的微笑。腹部的抚触有助于......

作为韩国艺术体操的代表人物，孙妍在不仅成绩好，个人更是凭借一张完美的脸蛋，红遍韩国，在亚洲也是小有名气。22岁的孙妍在曾经代表韩国在2012年伦敦奥运会中进入个人全能队前五，这也是目前韩国艺术体操运动员最好成绩。韩国......